男性补肝肾是很重要的问题,其实很多的食物都很适合男性食用的,男性属于顶尖的力量,所以在日常生活中要注意饮食的合理化,增强体质,减少疾病,那么男性应该如何保护肝脏呢,吃什么呢?
三味健脾养肾粥
配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米250克。
做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。这些食材具有养生的功效,而且搭配中药材一起调理的话可以起到补肝肾,养气血的作用,同时还可以起到增强体质的功效。
配料:莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
配料:五味子10克、大米100克。
做法:大米、五味子,一起文火熬制。
功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
关于男性补肝护肝的一些食疗方法,大家都了解了吧,其实很多的食物对于人体的影响都是比较大的,所以不要小看它们的存在哦,这些食物对于增强体质保护肝脏是有好处的,适合男性们食用。
养肝护肝的食谱,夏季养肝护肝食谱
一、春季养肝护肝食谱春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。另外,春天不需要特别进补,因为气温上升,温补药反而会加重身体内热。体质较差的人,一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。推荐一:鲫鱼汤材料:鲫鱼500克,陈皮10克
养肝护肝的食谱和茶饮,最养肝护肝的食谱
一、几款养肝护肝的食谱和茶饮1、苡苓小米粥材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。宜忌:服时忌茶。说明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒
养肝护肝食谱大全,最养肝护肝的食食物
一、春季最养肝护肝的四大食谱黑木耳炒猪肝【做法】:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精,香油炒匀即成。【功效】:此菜为最佳补血
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