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孩子们现在的病情越来越多,作为家长的孩子一旦有什么病都会十分得着急,但作为家长得不要着急,要耐心的去对待,都是有方法可以去解决的,比如还孩子的矮小病吧,家长一看孩子总是不长个就会很着急的,摘要我们有个好的心态,在平时的饮食中给孩子多注意些,还是很重要的,那到底有哪些饮食呢?
1、钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质,若食物中的钙供不应求,就会影响青少年的身高发育。钙质是最重要的营养素,因为骨骼有97%的组成成分是钙盐,补充钙质对骨骼发育十分重要,其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查,缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。因此,膳食调配中应有含钙的食品,如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。
2、蛋白质是长身体的“建筑材料”,成年人每天需要80克蛋白质,孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌,也是增高的关键因素。家长要注意荤素搭配,如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配,可进一步提高蛋白质的营养价值,又可取长补短,增加人体对维生素和矿物质的吸收。
3、婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段,应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查,贫血严重影响青少年的生长发育,贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食品含铁、铜较多,平时应适当多进食。
4、缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素,富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中,缺锌会造成味觉差,食欲降低。摄入的食物少,很多该消化吸收的营养都没有消化吸收,自然就影响生长发育。据国外医生对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行的检查发现,其中80%发育迟缓。因此,要想孩子长高,自然也应多摄取富锌食品。
矮小症的饮食大家通过学习都知道了吧,那在平时的生活中就要多注意,在配合医生的治疗孩子一定是可以会恢复的,希望在生活中要大家引起重视,一旦发现孩子有这些方面的症状一定给孩子去医院检查治疗,不要耽误了孩子的健康。
矮小症的饮食原则有哪些
大家都知道矮小症发生以后给孩子带来的危害是很大的,发病以后会严重的影响到他们的身高,而且让他们变得非常的自卑,对于矮小症来说,饮食特别的重要,一定要注意患儿的饮食,下现让我们来看看该病的饮食原则有哪些。1、钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质,若食物中的钙供不应求,就会影响青少年的身高发育。钙质是最重
矮小症饮食的介绍有哪些
孩子们现在的病情越来越多,作为家长的孩子一旦有什么病都会十分得着急,但作为家长得不要着急,要耐心的去对待,都是有方法可以去解决的,比如还孩子的矮小病吧,家长一看孩子总是不长个就会很着急的,摘要我们有个好的心态,在平时的饮食中给孩子多注意些,还是很重要的,那到底有哪些饮食呢?1、钙是青少年生长发育不可
儿童矮小症饮食需要注意什么
对于矮小症的疾病,我们大家都应该是了解的,我们都见过这样的孩子,至于此病具体的病因,很多人都说不出来,孩子发生了此病,家长一定要加强疾病的护理和预防才行,对矮小症这种疾病加强护理,看看矮小症这种疾病的饮食规划吧。矮小症的日常护理有哪些少吃甜食要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,
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