白灵菇的两道特色食谱推荐
BY：Fawziya 2024-07-17 22:36:38 352 ℃
白灵菇外表非常独特，不仅好看，而且也可以做成一些美味菜谱，非常好吃，营养也较为丰富，白灵菇是有很多种美妙做法的，下来，小编将为大家推荐白灵菇的两道特色食谱，希望能对大家提供一些做白灵菇菜肴方面的参考。
白灵菇海红面 做法： 1、海红煮熟去壳取五十克海红肉待用、白灵菇洗净切成大片待用、鱼皮脆等切成小块待用、葱花待用、煮熟的鸡蛋切成两半待用； 2、锅内放油，放入一半葱花炒香，然后放入海红翻炒均匀； 3、放入白灵菇翻炒均匀； 4、添入2碗水烧开； 5、水开后放入鱼皮脆等煮1分钟； 6、然后放入挂面，大火煮开并继续煮1分钟； 7、盖上盖，继续煮10秒。然后，关火！不要开盖，保持2-3分钟后揭开锅盖，调入盐和鸡精撒上葱花放上鸡蛋即可食用。 特点：颜色鲜艳，味道鲜美。 功效：白灵菇海红面便于消化和吸收，非常适合肠胃功能不好的人进行食用，而且还可以润肠通便。 做法： 1、准备适量的白灵菇、火腿、青蒜，把白灵菇切长片，火腿切丝、青蒜切断； 4、撒上少许盐和白糖调味； 5、锅里不再放油，直接炒香烤肠，放入青蒜，点少许生抽，大火翻炒关火； 6、将火腿丝、青蒜放在煎好的杏鲍菇片上，用筷子卷起，撒上现磨黑胡椒即可。 特点：营养丰富，味道可口。 功效：食用白灵菇烤肠卷可以补钙、消炎，增强体质，还可以促进血液的循环，预防血栓。 上文介绍的这两道白灵菇做成的菜肴是非常美味的，大家如果没有吃过的话，那么不妨参照上文介绍的做法，自己制作尝一尝，不仅做法比较简单，而且营养很丰富，可以在享受美味的同时还能够为健康提供保障，希望各位能够喜欢这两道白灵菇的菜谱。白灵菇烤肠卷
白灵菇的两道特色食谱推荐
白灵菇外表非常独特，不仅好看，而且也可以做成一些美味菜谱，非常好吃，营养也较为丰富，白灵菇是有很多种美妙做法的，下来，小编将为大家推荐白灵菇的两道特色食谱，希望能对大家提供一些做白灵菇菜肴方面的参考。
白灵菇的功效与作用_白灵菇的营养价值
白灵菇的功效与作用白灵菇肉质细嫩，味美可口，具有较高的食用价值，被誉为“草原上的牛肝菌”和侧耳，颇受消费者的青睐。白灵菇营养丰富，据科学测定，其蛋白质含量占干菇的20%，含有17种氨基酸，多种维生素和无机盐。白灵菇的药用价值很高，它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质，具有调节
白灵菇的食用禁忌
白灵菇是一种食用菌，大部分人群均可以吃，尤适宜患、伤寒、高血压、动脉硬化、儿童偻病、中老年骨质疏松病等症人群。不过，需要注意的是，有极少数人对白灵菇有过敏，这类人就不宜吃。还有白灵菇在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
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