冬季吃糯米可以御寒吗
BY：Jcinta 2024-07-21 11:35:12 91 ℃
对于很多怕冷的人来说，冬天是最难熬的季节，因为实在太冷了，连起床都成为了一种煎熬，那么冬季该如何做好保暖御寒呢?除了衣服穿的多，还有一个最简单的就是饮食，通过饮食摄入能量，维持体内温度，那么吃什么能御寒呢?今天小编给大家推荐一款--糯米，相信大家都知道，那么为什么糯米具有御寒的作用呢?接着往下面看吧!
冬季御寒吃糯米的原因
糯米是生活中常见的一种谷类，但是营养比大米的营养更好，糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，这些都是人体所需营养素，常吃糯米对于腹泻、食欲不佳的人有很好的调节作用，早在中医中记载，糯米具有补气益气、健脾养胃的作用。
冬季这样吃糯米最健康
糯米粥
糯米粥是最常见的吃法，也是最健康的吃法，加入薏米、大枣营养功效更好，将其放入锅中一起煮熟，对于肺结核、贫血、神经衰弱及各种慢性虚弱病患者有很好的疗效。
糯米糍粑
将糯米放入水中浸泡4个小时，之后放入锅中蒸10分钟，加入盐调味，拌入盐之后，压平切成方块，放入锅中，煎成黄色即可。
糯米酒
糯米酒的制作大家可以参照网上的制作方法，搭配鸡肉食用，具有安神补神，产妇或者病后体虚者食用效果甚好。
糯米虽好吃，但是这些人不适宜吃糯米，湿热痰火偏盛、病后消化力弱、糖尿病、胃肠道病等是不能食用糯米的，所以在食用的时候一定要注意哦!
以上就是今天小编为大家介绍的内容，通过上文的介绍，大家知道糯米为什么具有保暖御寒的作用了吧，因为糯米含有多种人体所需的营养素，这些营养素能有效增加体内温度，御寒保暖，糯米还可以搭配其他食物，营养功效也是很好的哦!
寒冬季节吃糯米可御寒哦
寒冬季节吃糯米可御寒哦糯米又叫江米，是大米的一种，人们常用它来包粽子或熬粥。中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，其最适合在冬天食用。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。
糯米的做法 冬季吃糯米起到御寒滋补的作用
糯米的做法介绍寒冷的冬天很适合吃点儿糯米。中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，是温补佳品。今天美食君就让你惊叹一下糯米的神吃法！糯米主食做法真的很简单，懒人焖饭，一键即成！糯米研磨成粉，做出的甜点更是花样百出。生糯米与花生做出的传统饮品，口感细腻柔滑，当早餐配搭饮品，超营养。
冬季御寒可常吃糯米
生活中常见的糯米，是御寒高手。中医指出，冬季御寒可常吃糯米，广东人有吃糯米的习惯，正是它御寒的特性。中医认为，冬季天气寒冷，最容易亏损的就是胃气，而《本草纲目》中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。
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