更新时间:2024-07-17 13:18:58

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BB吃得过多有碍大脑发育

BY:Carly 2024-07-17 13:18:58 128 ℃

摘要:BB吃得过多有碍大脑发育,儿子出生后的前半个月,我们坚持尽量给他喂奶、喂,使他的生物钟一开始就形成规律。直到他能吃饭后,两顿饭之间仍然只许喝水不许吃别的,免得他的胃老是得不到休息,液也老是在胃部工作而不是集中在大..

儿子出生后的前半个月,我们坚持尽量给他喂奶、喂水,使他的生物钟一开始就形成规律。直到他能吃饭后,两顿饭之间仍然只许喝水不许吃别的,免得他的胃老是得不到休息,血液也老是在胃部工作而不是集中在大脑。

对于婴儿来说,最令他难受的除了生病之外就是饥饿。如果婴儿一饿就给他大量的食物,让他吃得过饱,就会使他认为吃东西、填饱肚子是排除难受之感的唯一途径。

而且1岁以下的小孩根本不需要吃。吃得太咸会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降、大脑过早老化。

对大脑有益的食物

鲜鱼、蛋黄牛奶

鲜鱼含有丰富的蛋白质不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,是最佳的儿童健脑食物;蛋黄含有卵脂和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质;适龄婴幼儿配方奶中含有钙和蛋白质,可给孩子大脑提供所需的各种氨基酸,增强大脑的活力。

木耳大豆香蕉卷心菜

木耳含有脂肪蛋白质多糖类以及矿物质维生素营养成分大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,这些能很好地增强大脑的记忆力香蕉含有丰富的矿物质,并含有数量很高的离子,儿童常常吃些也有一定的健脑作用;卷心菜含有丰富的B族维生素,能够预防大脑疲劳

核桃

含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养素,杏含有丰富的维生素A维生素C,可以改善血液循环,保证大脑供血充分,从而强健大脑。

除此之外,小米 玉米胡萝卜金针菜马铃薯香菇海带栗子黑芝麻苹果花生洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的健脑食物。

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