桔子酸酸甜甜
美味可口,十分符合
孕妇的口味。很多孕妇也很喜欢吃
桔子,但又碍于孕妇吃桔子生出的
宝宝容易皮肤黄的传言,不敢吃桔子。那么孕妇可以吃桔子吗?孕妇吃桔子是否真的会使刚出生的宝宝
皮肤发黄呢?孕妇可以吃桔子吗?桔子中含有大量的
维生素C,而维C是提高人体
免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们,桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇可以吃桔子。孕妇吃桔子的好处1、有益
胎儿健康发育。孕妇吃桔子可以补充
维生素C,对孕妇本身及胎儿的
生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的,孕妇可以多吃桔子,这类富含
维生素C的
水果,能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。2、降低
血脂和
胆固醇桔子中含有丰富的
维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中
血脂和
胆固醇的作用,所以
冠心病、
血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。3、增进食欲、缓解
孕吐怀孕初期,
胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,
消化酶活性降低,并会影响
胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生
恶心欲呕、
食欲下降、肢软
乏力等
怀孕的症状。而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状,还可以增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。孕妇吃桔子的注意事项1、孕妇可以吃桔子,但也不能贪多。桔子吃多了
容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生
便秘的情况下,孕妇要少吃桔子。2、桔子不宜与
萝卜、
牛奶同食。3、孕妇吃桔子,可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个桔子为宜。4、
体质偏热的孕妇要少吃。5、胃肠、肾、
肺功能虚寒的孕妇也不可多吃。(
责任编辑:Viola)
[维生素片能长期服用吗]孕期有必要补充复合维生素片吗?
复合维生素片可以补充多种维生素及矿物质,是一种营养补充剂。复合维生素片富含12种维生素,7种矿物质和微量元素,能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求,同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心,呕吐和晕眩等症状。因此服用维生素不应过量服用。在日常生活中,适量服用复合维生素片有益于人体健康。但是,美国科学家研究发现,长期服用维生素片会导致女性难怀孕。
孕期不可缺乏维生素含各种维生素的食物大全
导读:忌缺乏维生素A。妊娠期缺乏维生素A可引起流产、胚胎发育不良,可导致骨骼和其他器官畸形。维生素A最好的食物来源是各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、牛奶、禽蛋以及核桃仁等忌维生素缺乏忌缺乏维生素A。妊娠期缺乏维生素A可引起流产、胚胎发育不良,可导致骨骼和其他器官畸形。维生素A最好的食物来源是各种动物肝、
孕早期,维生素
孕妇妊娠期间必须适当补充一些营养素。维生素A过量,会引起颅面部畸形,小头畸形或流产。对于孕妇来说,最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。此外,孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性,称之为“维生素B6依赖症”。孕早期补充维生素A,主张以食物为主,药物为辅。
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