国光苹果是我国辽宁地区、承德地区的一种特色水果,国光苹果一般在寒凉地区生长,栽培出来的果实非常香甜。肠道问题是很多人存在的问题,国光苹果有很高的营养价值,吃国光苹果可以帮助人们降低胆固醇、滋润肠道、防止便秘。
国光苹果抗寒性强,在年平均气温7℃~12℃、无霜期130天以上、年降水量500毫米以上、土壤有机质含量较高、土层深厚的自然立地条件下,均可栽培。经中国科学院认定,辽宁盖州、承德地区气候、土壤适宜,栽培的国光苹果色、香、味俱佳。经专家论证,该地区由于特有的冷凉气候、果实成熟期昼夜温差大,成为中国范围内栽培国光苹果的最佳区域。
国光苹果的营养价值
国光苹果内部含有丰富的抗氧化剂,这种抗氧化性能清除体内自由基,这些物质是生物界的一种叶黄素类色素,它与维生素一样, 内脏色素主要存在于海参的肠和卵中,它包括胡萝卜素、海胆紫酮、虾红素等国光苹果的营养价值,而它们重要的特点就是抗氧化性,另外内脏色素在改善视力方面较维生素A更具有安全性,呈橙红色,动物不能自身合成国光苹果的营养价值,延缓衰老。
国光苹果含有丰富的微量元素和果胶,能够维持人体血糖平衡,从而降低胆固醇的含量。
便秘是很多人存在的问题,便秘通常是由食物消化不良和生活习惯不好引起的,国光苹果含有丰富的膳食纤维,可疏通肠胃,使肠道润滑,帮助人体排出废物。
美容养颜是很多人的追求,每个人都希望自己拥有美丽的容颜和永不衰老的脸庞,国光苹果中含有大量的铜、镁、锰等矿物质,能使皮肤红润细滑,具有抗氧化的功效。
如果我们不经常吃国光苹果的话,在选购的时候要注意,国光苹果一般呈圆形,果面光滑,干净,颜色以青、黄、红为主,但是不同地区、不同品种的成熟季节不同。国光苹果的吃法比较多,无论蒸煮,清炖,还是烧卤,煎炸,都风味香浓,营养丰富。国光苹果还具有较高的食疗营养价值。
秋天预防便秘应保持肠道湿润
进入秋天,早晚温差大、气候干燥,很多人嘴唇干燥、鼻子“冒烟”、嗓子干疼等“秋燥”症状又开始冒头。而且还有一种症状很多人不好意思说出来,那就是便秘。秋天便秘主要是因为肠道缺水干涩引起的,在防治时,自然应当以“润”为主,尽量保持肠道湿润。润肠的关键在于饮食调理。建议您平时多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等流质
吃国光苹果可以润肠道预防便秘
肠道问题是很多人存在的问题,国光苹果有很高的营养价值,吃国光苹果可以帮助人们降低胆固醇、滋润肠道、防止便秘。国光苹果的吃法比较多,无论蒸煮,清炖,还是烧卤,煎炸,都风味香浓,营养丰富。
两道清热润肠食谱 有效预防夏季便秘
夏季容易上火,经常也会出现肠胃问题,所以说夏季饮食的时候一定要注意少吃辛辣冰冷的食物,以免导致腹泻或者是腹痛的情况出现。上面的这些具有清热润肠作用的食谱,小编给大家介绍了相关的内容,这样的养生食谱对于提高体质,排毒减肥有好处,补充丰富的维生素和矿物质,而且含有的纤维素比较多,具有润肠的功效,可以起到预防便秘的作用。
Hash:8aaf336919430eeb1c6860112676bd3333bea9e2
标签:
预防便秘
润肠道
便秘
苹果
润肠
【声明】本文由用户Paloma发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。