江苏卫视《最强大脑》是国内首档大型科学类励志类真人秀电视节目,源自德国节目《SuperBrain》,每集订定主题,邀音乐、体育、记忆等领域高手挑战,并以科学方式分析高手能力。随着节目的播出,在国内引起了很大的反响。
如何训练你的大脑
大脑是一个三磅重的超级计算机,它是使你正常生活的命令和控制中心,完全参与你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考、如何感知、如何行动以及如何与其他人和平相处。你的大脑甚至决定你是哪种人,它决定你是如何深思熟虑的、如何礼貌或如何粗鲁的,它决定你能多好地独立思考,它影响你能多好地工作和与家人相处。你的大脑也影响你的情感幸福,以及你能和异性相处多融洽。
你的大脑比我们可以想象的任何计算机都复杂。你知道在你的大脑里有1000亿个神经细胞,并且每个神经细胞都和其它细胞有着千丝万缕的连接么?事实上,你的大脑里的连接比宇宙中的繁星都多!优化你的大脑机能实质就是成为最好的自己,无论在工作、休息或关系方面。
这很简单,你的大脑是你做任何事情、你的所有感官思维、你与他人关系的微妙差异的关键。它是管理你复杂生活的超级计算机,同时也是储藏你精神的脆弱器官。当你可以奔跑、举重或做瑜伽来保持体型的时候,有可能你忽视了你的大脑,信任它的工作。
大脑尺寸影响智力只是一个客观存在的现象
研究人员指出,在脑容量与智力之间的关联上,女性比男性及成人比儿童表现得更明显。另外值得一提的是,在男女差异比较上,虽然女性大脑尺寸一般比男性小,但这并不影响她们在智商测试中取得比男性高的分数。
因此专家也认为,大脑尺寸影响智力只是一个客观存在的现象,例如科学家爱因斯坦的大脑就“不是特别大”。美国心理学协会进行的一次最新调查显示,通过对全球人种的IQ(智商)测试对比发现,各人种的IQ值存在差异,最大相差50%。报告声称不同人种间的IQ值差异在很大程度上是由基因造成的。如果这一结论被证明是正确的话,那么大脑越大智商越高的说法便受到挑战。
合理营养,防止脑力衰退
为了保护大脑减少脑细胞死亡,除经常用脑,多与人交流外,合理营养至为重要。很多营养素对促进脑细胞生长和防止脑力衰退有重要作用。人脑结构复杂、精细,易受损伤,同时大脑又是代谢旺盛,活动量大的器官,必须有充足的营养供其需要。
中老年人为防止大脑衰老,保持充足的脑力,供给充足的蛋白质和能量同样是非常重要的,而且应当多食用优质蛋白质,优质蛋白质主要来自动物性食物和大豆类食品。老年人为了防止多摄入饱和脂肪和胆固醇,可以多吃些鱼类,而且鱼类脂肪富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),对预防动脉粥样硬化和增加脑力及视力都有好处。
对防止大脑衰老,可以说各种营养素都具有不同程度的作用,值得特别提出的是硒、碘、锌等微量元素。
激活大脑的十个方法
1.用蓝色装饰环境。
色彩心理学研究发现,看到两次蓝色物体,人的想法会更积极。快给自己营造一个“蓝色港湾”吧。
2.适当喝点酒。
美国伊利诺伊大学芝加哥分校的研究人员发现,社交活动中少量喝点酒,思维能力更强,更容易“灵感突现”。
3.做白日梦。
加拿大大学的一项研究指出,爱做白日梦的人,各项创造力测试得分更高。赶快抽点时间,让你的思维天马行空。
4.把自己想象成孩子。
当一个人想象回到童年时,大脑更容易出现一些“稀奇古怪”的想法。保持一颗童心,你的心理就不会衰老。
5.放声大笑。
有人发现,当人们看完一段惹人发笑的喜剧短片后,能够比平时多解决20%的问题。笑容,可以拯救我们疲劳、紧张的神经。
6.想象自己身处远方。
美国印第安纳大学研究发现,想象自己在一个遥远的地方,人的能力似乎更容易发挥出来。
7.少说晦涩的词语。
如果总把一些专业用语挂在嘴边,人的思维也会不自觉地变狭隘。建议我们还是多说“大白话”,在平凡中创造奇迹。
8.换个工作环境。
“环境影响心态”,老在一个固定的地方待着,思维也容易受限制。换个地方,哪怕换把椅子,也会大有不同。
9.走到外面看看。
开放的世界给人开放的思想,感觉大脑枯竭时,不妨站起来到外面走走,让大千世界带给你灵感和创意。
10.去繁华的地方。
美国圣塔菲学院的研究发现,在繁华的城市中,人的创意能增强15%。不妨用“花花世界”刺激一下大脑。
很多人都羡慕白领,每天都坐在办公室里不用阳光暴晒,风吹雨淋的。但是上班族作为脑力工作者,对大脑可以说是无时无刻不在索求。想要在工作中能量满满,开启最强大脑,你可得这么吃才最营养!1、建筑大脑健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有:三文鱼
众所周知,多吃核桃、鱼类等补脑食物能够有效的保健大脑,延缓大脑衰老。然而,每种补脑食物都有它独特的健脑功能,全方位的补充大脑营养才能够最好的完善大脑功能。那吃什么补脑增智?下面,让我为大家介绍能够完善大脑功能的六种营养,让你变得越来越聪明。
最强大脑是真的吗?但是《最强大脑》必须是真的多,能力上面不能造假,因为你不可能拿一个普通人上去包装,而是对本身已经有过人之处的选手进行适当包装,烘托气氛。最强大脑是真的吗其次他们是不是天才,这就要看怎么定义了,比如拧魔方,只要记住公式,接下来拼的就是手速了,你说他是天才吗?
Hash:dccfacaf20b156f2cd95b3b0708567bcf990e512
标签: 最强大脑
【声明】本文由用户Maha发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。