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月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少会有些不能适应,容易上火。妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。所以,月子期间注意上火是一个很重要的问题。
月子妈妈上火的种类
★心有火
心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
★肝有火
肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多,而且暴躁易冲动,经常发脾气。
★脾有火
脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干,口腔生疮,想大量饮水。
★胃有火
胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状,另外,大便还会干燥。
月子饮食要
清热排火
因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意,不能吃辛辣的食物,不要吃橘子,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。那么吃哪些东西可以帮助哺乳妈妈清热排火呢?看以下推荐。
杨桃清热生津,可以起到清热排火的作用
★绿豆
绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。
★水果
荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
★蔬菜
白菜可以清热除烦,利大小便。
芹菜能去肝火,解肺胃郁
,容易“上火”的妈妈常食有益。
莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。
茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。
莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。
百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。
坐月子鼻子上火怎么办,坐月子鼻子上火应注意的几点事项
众所周知坐月子的女性最容易引起上火症状,当然这时候的女性身体处于一种被动状态,由于身体元气收到损伤,未能及时补充身体所需要的营养物质,这时候引起鼻子上火的几率会大大增加,所以说女性在坐月子期间应注意上火症状所带来的病症。下面我们就来简单的了
坐月子期间上火怎么办
坐月子是每一个产妇需要经历的一个过程,这个时期是一个月的时间,需要好好静养,调理身体,但是因为刚刚生产过后,产妇的身体状况还是有很多的症状,这让许多妈妈比较担心,比如说常见的月子期间上火,面对这样的问题,我们该如何进行治疗呢?如何进行护理预防上火的发生呢?
坐月子期间上火了怎么办
如果你是位正在进行母乳喂养的妈妈,那么关于月子上火要怎样处理的方法,就要了解一些了。因为月子里上火会影响到乳汁,弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。那么要吃
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