可以帮助女性抗衰老的食谱

网3月4日(news.)讯。

《神农本草经》是我国最早的药学专著，共收藏药品365种，100多种名列“上品”。

通过长期实践，中医总结出四种与女性抗衰老相关的食品。白色水果奶饮[原料]：白色水果30克，白色菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升，蜜糖适量。

「制法」：白果先去壳，用沸水烫去衣屑，去心；白菊洗净，取花瓣备用；雪梨去皮，取梨肉切粒。

把白果、雪梨放入锅中，加水适量，烧开后，改为文火煲，使白果烂烂透，加入菊花、牛奶，煮开，用蜜糖调匀即可。

特性：果味浓郁，清香淡雅，甜润适中。“白果”中含有蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B_1、维生素B_2等。

本品具有甘苦涩味，性平，抗过敏，抗衰老，抗微生物等功效。

清肺、润肺的白果菊花、雪梨，营养丰富，并有补虚益肺、生津液、润大肠之饮，女性常食用，可祛斑洁肤，润肤增白。苍术木瓜丸(原料：苍术1斤，米浸5宿，切碎，烘干)，木瓜1个(瓷碟，蒸熟后在饭中剥核)。[制作方法]：取木瓜磨碎成糊状，拌入术末，为丸大如梧桐子，焙干，用黄蜡不拘多少，将药于蜡内拌匀，取出筛内，纸衬翻转。

[机能主治]：但老驻颜。

[用法用量]每服30丸，空心盐，水煎服。

白术：白术有燥湿健脾、祛风湿的功效。

主要治疗中焦湿阻、风寒湿痹、足膝肿痛、痿软无力、夜盲症。

“珠囊”日：“能养胃安脾，诸湿不可除也。

”《本草纲目》曰：“治湿痰留饮……及脾湿下流，浊沥带下，泻泻肠风”，《本草》谓之“利小便”。松子抗衰软膏[原料]：松子仁、黑芝麻、核桃仁各100克、蜂蜜200克、黄酒500毫升。制法：将松子仁，黑芝麻，� ��桃仁捣碎成糊状，放入砂锅内，加黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，拌匀，继续煮熟收膏，冷却装瓶备用。[服法]每日2次，每次1汤匙，温开水送服。作用：滋润五脏，益气养血。

用于肺肾亏虚，久咳不止，腰膝酸软，眩晕等症。

经常服用的中老年人，可滋补强身，健脑益智，延缓衰老。

智力劳动者常服可使思维敏捷，记忆力提高，是一种抗衰老防衰老的有效食品。

黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克，黑芝麻配料。

“先将黑芝麻炒香，再加入玉米粉，蜂蜜，面粉，蛋液，烤粉，加水和成面团，以35℃保温1.5-2小时，上锅蒸20分钟，即成”。[服法]每日服。《本草纲目》上说：“服黑芝麻，百病皆无疾。一年到头，身强力壮不饥寒交迫，二年白头发返黑，三年齿落更出"。

黑芝麻中含有维生 E，是植物性食物中占第一位的，而维生素 E可以促进细胞分裂，延缓细胞衰老，常用于抵消或中和细胞内老化物质的游离基的累积，起到抗衰老和延年益寿的作用。

根据科学家的实验结果，维他命 E可以延长实验动物15%-75%的寿命。