![](/uploads/images/nologo/36848.jpg)
近年来,老花眼年轻化的趋势比较明显,经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。这主要是过度用眼所致,与人们的工作和生活有关。营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法,人到老年都会出现老花眼症状。如果从中年开始就注意饮食营养,就可以养护眼睛,防止老花眼症状过早出现。今天小编就为大家推荐一款防止老花眼的美味药膳——枸杞鸡蛋羹。一起来学学吧!
枸杞20克,与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。
中医学认为,枸杞性味
甘平,归肝、肾两经,有滋补肝肾、益精
明目、养
血的功效。眼睛视万物的功能是依赖于
五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养。
只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。
其实,若能注意眼睛保健,适当饮食调养,视力衰退可以预防或延缓。中医学认为,枸杞性味甘平,归肝、肾两经,有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。现代药理及临床研究证明,枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的维生素C含量增加,从而增强视力。
此外,枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平的作用,对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效。
所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。而鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可养血、滋阴、润燥,用于气血不足引起的多种症状,是扶助正气的常用食品。枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,可预防和治疗中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。
预防老花眼的药膳方法还有很多,如桑葚糖、鸡肝羹、决明枸杞茶等,都有一定疗效。如果症状严重,食疗方法效果不理想的,也可以服用一些滋补肝肾、益精明目的中成药。
菊花枸杞茶防治老花眼,5大食疗方预防老花眼茶
人难免一老,体现在眼睛,就是“老花眼”,即45岁前后会在近距离看东西时感到困难。老花眼人人都会发生,只是有早有晚,程度有轻有重。老花眼的原因是眼内晶状体因衰老而发生硬化,弹性变差,再加上睫状肌力量减弱,看远看近调节不再那么自如了。菊花枸杞茶
怎么预防老花眼 枸杞这样吃轻松甩掉老花眼
怎么预防老花眼?难道这老花眼真的就不可以避免吗?枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳;此外,经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状;枸杞子还可以防治青光眼、白内障、干眼症等。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋,能够对付眼睛近视、老花眼、眼疲劳等。长期坚持做这6个动作,不但可以防治老花眼,而且能减少皱纹,保持头脑清醒。
中老年人多吃枸杞可预防老花眼
枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品,与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。中医认为,枸杞性味甘平,归肝、肾两经,有滋补肝肾、益精明目、养血的功效,常吃枸杞能坚筋骨、抗衰老、耐寒暑。而中老年人多吃枸杞可有效预防老花眼。现代药理及临床研究证明,枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的
Hash:4d945d4d9153248dc00be8488947091485dfedd7
标签:
老花眼
枸杞
食疗
鸡蛋
【声明】本文由用户Tanisha发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。