孕期第7-8周宝宝开始疲倦

这时的宝宝长约12毫米，形状像蚕豆。有一个和身体不成比例的大头，眼、口、耳等器官已经形成，手臂和腿像嫩芽一样伸出，此时通过B超已经可以明显看到宝宝的小胳膊和小腿了。尽管还看不到宝宝的手指、脚趾，可手指也从现在开始发育了。心、胃、肠、肝等内脏开始分化。心脏开始划分成左心房和右心室，微小的心脏开始活动，而且每分钟心跳达150次，是成人心跳的两倍呢。

宝宝累了困了睡了

第7～8周累了困了睡了

【报告妈妈】

妈妈，我只有一颗小蚕豆大呢，不过我会努力长大的。

【妈妈宝宝小观察】

宝宝：

进入第8周后，宝宝已经初具人形。四肢已形成，面部能辨认出有个鼻尖，也长出了舌头。负责平衡和听力的内耳正在形成。宝宝的皮肤像纸一样薄，血管也清晰可见。胳膊和腿已长得较长，手指和脚趾还有蹼连接着，臂、肘、髋以及膝等关节已经能看出。宝宝还有个小尾巴，在以后的几周里这个小尾巴会慢慢消失。

妈妈：

早晨醒来时，你会感到难以名状的恶心，而且嘴里有一种说不清的难闻味道，有点像汽油或其他化学原料，这是怀孕初期大多数孕妇都会遇到的情况。

目前你的外表还看不出怀孕，但你的体内却发生着翻天覆地的变化。现在你随时可能有饥饿的感觉，而且常常饥不择食地吞咽各种食物。

除了时而恶心，时而饥饿难耐，你可能情绪波动也比较大，也是这个时期的孕期反应。

你的腹部现在看起来仍很平坦，但你的子宫已有明显变化，怀孕前你的子宫就像一个握紧的拳头，现在它不但增大了，而且变得很软。在你的子宫变大时，腹部可能会有些痉挛，有时会感到瞬间的剧痛，这都是正常的。不过，由于子宫迅速增大并压迫膀胱，你可能会有点尿频。

【音乐胎教建议：难受了吗，听音乐吧！】

音乐胎教的核心定义是，孕妈妈在经过有规则的科学的音乐活动时，大脑会产生强烈的艺术审美刺激，这些愉悦感能够对神经系统、内分泌系统、心理状态产生影响，从而为胎宝宝建设起良好的发育环境。以此为目的来进行的所有与音乐相关的孕产保健，都可以称为音乐胎教。

音乐胎教并不是教育，也不是学科，它是一种生活态度，一种生活习惯。音乐胎教的过程，是非常美好 、快乐和甜蜜的。有的准妈妈就是为了孩子将来聪明绝伦，每天从早到晚播放莫扎特音乐，也听不懂，更别提艺术审美，这样的音乐胎教，效果是微乎其微的。

怀孕的第二个月，反应比较强烈，准爸爸要随时陪在老婆身边，尽量多给一些安慰和鼓励。另外，我们在前一个月已经准备好的那些熟悉的音乐，现在可以用上了。准妈妈们自己要学习如何通过音乐来分散自己的注意力，去寻找自我意识和自我控制力之间的关系，让那些情绪在音乐活动中收放自如，快乐的时候不会仰天大笑，忧伤的时候不会痛哭流涕，这就是功夫练到家了。当然了，并不是要让准妈妈平静如湖水，而是希望准妈妈的情绪像小溪一样，快乐，跳跃，潺潺，清爽。

很多准妈妈说自己五音不全，完全没有音乐细胞，其实并不是这样，只是你以前接触太少了而已。就像在地铁打扫卫生的大爷会用英语说“列车已到站，请注意安全，先下后上。”一样，每天听一百多次，不想说也听会了。孕妈妈只需要在家和办公室给自己建设起音乐环境就可以了，几个礼拜以后，你就会发现自己对艺术的审美能力大大提升哦。

【生活小建议】

营养：

早孕反应强烈的这个阶段，如果实在难以忍受，就想想将来可爱的小宝宝。为了孩子的聪明健康，准妈妈应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。

记住了，准爸爸一定要勤快点哦，早早起床为妻子准备一顿可口清淡的饮食。比如把面包片、脆饼或水果放在床头，让准妈妈起床前先吃上一点，以减轻不适。还可以为准妈妈选购一些梅子、柠檬、薄荷等有助于减轻恶心呕吐的小食品。同时，为准妈妈准备一些富含B族维生素的食物，如麦芽、动物肝肾、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、禽蛋、燕麦、花生、核桃等，或维生素B6，也可以帮助准妈妈减轻恶心感。

孕期营养

保健：

现在你可以进行第一次产前检查了，除了做盆腔检查外，还要测量血压，以了解基础血压；检查心脏和肺脏；化验尿常规及尿糖；进行一次口腔检查。如果没有什么异常情况，可以在妊娠中期每月检查一次，到孕晚期时每周检查一次� �

饮食方面，这个阶段不要饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料，不要睡电热毯，不宜养小宠物。

准妈妈要特别注意孕期腹痛：

1、正常现象。如果腹痛时伴随放屁、胃胀气或者便秘，就不用担心，这是因为孕期激素减缓了你的消化活动，肠蠕动减慢。同时，不断增大的子宫也会让胃和肠道承受更大的压力，压迫直肠，因此感觉腹痛。

2、危险状况。

（1）如果感到子宫一阵阵收缩疼痛，并伴有阴道出血，可能是流产的先兆。准妈妈应该少活动，多卧床，不要行房事，不要提重物，并补充水分，及时就诊。

（2）如果感到剧烈腹痛，则有可能是宫外孕的征兆，应立即去医院。

随着孕周的增加，乳房也会感到胀痛，身体感觉疲劳。可能很多孕妈妈吃完就睡，停下了所有的运动项目，但如果能在午餐后轻松散步10分钟，有助于舒服地度过一整个下午。这个时期配合瑜伽的呼吸方法做一些简单扩胸和手臂伸展运动，可缓解乳房胀痛。

小编总结：在这段时间小宝宝的情况还不稳定，妈妈们并不急于开始运动，让他更安全，是目前我们最重要的工作哦！