酸碱性食物混搭吃出美丽
BY：Rosalia 2024-07-17 01:55:28 1454 ℃
美容知识是MM们成长的必修课，对美容有益的食物有哪些呢?食物与碱性食物要十分平衡地摄取才是理想之道，酸性食品摄取过度则体液倾向酸性，生理上就不能平衡了。
对美容有益的食物
肌肤在PH（氢离子浓度指数）5、4前后（弱酸性）最为理想。但是身体以强碱性者较好。因此食物强碱性食品虽好，但过于粗食会使肌肤失去弹性、光泽。要考虑到自己的年龄、肌质体型，配合摄取碱性与酸性的食品。
对美容有效的食品为良质蛋白质、维生素、钙等。因此牛乳、蕃茄、鸡、菠菜均是不可缺少的美容食品。而酸性食品含有磷、盐、硫黄等元素如谷类、肉类均是。碱性食物含钙、钠、镁、钾，如蔬菜、水果、海藻类均是
性食物与碱性食物要十分平衡地摄取才是理想之道，酸性食品摄取过度则体液倾向酸性，生理上就不能平衡了。而碱性食品摄取过多，过于营养，肌肤就会无弹性，没有光润。想减服者有单独摄取碱性食物的倾向。
酒精饮料威士忌、日本酒、啤酒卡路里较高对美容不合适，葡萄酒、果酒对美容较好。
有关标明卡路里及减肥的书已经很多，想减肥的读者可参考衡量一下自己所需的卡路里量。
酸性食品：巧克力、猪肉、乳脂、肝、牛肉、鸡、蛋糕、蛋黄、花生、细麦条、奶油、筋子、汤、碱鲑鱼子
碱性食物：蕃茄、红萝卜、牛奶、菠菜、高丽菜、豆腐、豆芽菜、黄瓜、配乳酪、紫菜、马铃薯、裙带菜、纳豆、羊栖菜、草莓、柠檬、橘子、豆腐
如何分辨酸碱性食物？酸性食物和碱性食物的区别
我们都知道，食物分为酸性和碱性，这两种食物对人体的影响是不同的，只有两者很好的搭配才能保证人体的酸碱平衡，那么你知道酸性食物和碱性食物都有哪些吗？它们有什么区别呢？下面我们一起来看一下吧。如何分辨酸碱性食物？酸性食物和碱性食物的区
碱性食物和酸性食物哪样好,如何区分食物的酸碱性
大家都知道健康人体的体液是呈弱碱性的，但是在日常生活之中，对于如何区分食物的酸碱性那是非常的茫然。有的人甚至以为食物的味道是酸的，就是酸性食物，这其实是一种常见的误区。所以我们要多多了解关于食物酸碱性的知识，这样对日常的养生保健有很大的好处
食物酸碱性 如何鉴别食物酸碱性
酸碱性在营养学上，一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。亚健康状态的人群普遍都是酸性体质，而造成酸性体质最直接的原因就是摄入了过多的酸性食品，而碱性食品摄入不足，无法与多余的酸性物质中和，造成体内酸碱失衡，偏向酸性，从而导致了酸性体质的产生。
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