海米冬瓜汤调节心血管的佳品
BY：Xenia 2024-08-18 06:29:41 971 ℃
海米冬瓜汤相信大家一定是听说过，这是一款非常适合孕妇食用的汤品，海米里面含有多种微量元素，而且冬瓜里面含有丰富的维生素C和钾盐，所以今天为大家准备了两款美味的海米冬瓜汤的做法。
海米冬瓜汤的做法一
步骤：
1、我们首先将冬瓜去皮，切成薄片，然后将海米泡发，鸡蛋打散。
2、将木耳泡发撕成朵状，将葱切成圈，然后将蒜切成片，将香菜切成段。
3、锅中热油放八角，加入葱蒜爆香。
4、倒入冬瓜片翻炒一会后，下海米略炒。
功效：海米里面含有丰富的蛋白质和镁，对于我们的心血管系统有很好的保护和调节的作用，食用冬瓜可以很好的补充我们身体所需要的维生素C，可以很好的帮助我们消肿。这款汤品有很好的消暑开胃的功效。
海米冬瓜汤的做法二
材料：冬瓜300克，海米20克，盐，鸡精，香菜末，高汤各适量
步骤：
1、我们将海米用温水泡软，然后洗干净了，控干水分。
2、冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。
3、锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明。
4、加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。
功效：冬瓜里面含有丙醇二酸，可以帮助减肥，而且有利于体形健美，海米里面含有丰富的磷、钙，我们食用这款汤品可以很好的帮助清热毒和祛湿，对孕妇来说非常适合。
上面就是为大家介绍的关于海米冬瓜汤的做法了，大家在生活中如果有孕妇的话，就可以经常的制作这款汤品来制作食用一些，对于孕妇身体健康和宝宝的健康都非常有帮助。
泡椒田鸡——调节血压保护心血管
它带给人的好处：调节血压、保护心血管、促进骨骼、调节内分泌等等的作用。田鸡中富含蛋白质，可以维持人体内的钾钠平衡，消除水肿，提高自身的免疫力，还能降低体内的血压，从而有高血压的人可以适当的食用，田鸡中的铁元素还能预防贫血，帮助我们保护心脏正常工作和心血管的健康。上面介绍了泡椒田鸡的一些情况，可以发现我们吃这道菜可以起到的养生效果很强，首先可以补充大量的营养物质，同时吃这道菜还可以很好的起到保护心血管健康的作用，大家在平时就应该对泡椒田鸡有所了解，合理的吃泡椒田鸡才更健康。
白灼冻虾——调节心脏保护心血管
白灼冻虾的做法材料：冻海虾、葱、姜、蒜1、葱切段，姜切片。我们如果是出现时差的话，也是可以食用一些海虾来进行调整。白灼冻虾的做法虽然说是简单但是却是非常的美味滋补。劣质虾则肉体不整洁，组织松软，色泽变红并有酸臭气味。
干锅龙虾——调节心脏保护心血管
虾是含有丰富的镁元素的，镁对心脏活动是有很重要的调节作用的，能够很好的保护心血管系统，是可以很好的减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；干锅龙虾是非常美味和受欢迎的菜肴，但是我们在食用的时候也是需要很好的注意控制量的，要注意节制，虾吃多了，是会引起消化不良和拉肚子的，我们在吃的时候一定是要注意清洗干净了，因为虾其实是比较的脏的，避免沾上细菌。
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