![](/uploads/images/nologo/999535.jpg)
如今血脂异常者越来越多,如果血脂得不到及时控制,就会成为体内的“定时炸弹”,损害我们的健康,如何降血脂受到了广大的重视,我们在日常生活中应该多吃些什么食物呢?不要急,以下6款食谱适合血脂异常者选用,会有助于调脂降压。
◇决明子海带汤
原料:草决明20克,海带100克,姜片适量,盐少许。
制作:煮汤,滤除草决明,吃海带,饮汤。
功效:调脂降压。
适用人群:血脂异常、高血压、冠心病或肥胖患者。
◇萝卜海带排骨汤
原料:萝卜100克,海带50克,精排100克,姜片适量,盐少许。
制作:将精排洗净后,和姜片一起下冷水煮,大火煮开后除渣。然后放入泡好的海带,文火煮开,再放入萝卜,文火炖。
功效:调节血脂。
适用人群:血脂异常、肥胖患者。
◇山楂银耳汤
原料:山楂25克,银耳50克,冰糖适量。
制作:银耳温水泡,下锅煮。汁黏时加山楂。可加少许冰糖同熬。
功效:消积化滞,调脂降压。
适用人群:血脂异常、高血压、心律失常患者。
◇山药花生瘦猪肉汤
原料:鲜山药50克,花生50克,瘦猪肉100克,盐适量。
制作:将瘦肉切块,和花生下锅煮,煮开后加山药。起锅前加盐。
功效:健脾补血,调脂补益。
适用人群:血脂异常、脾虚体弱无力及糖尿病患者。
◇山楂荷叶粥
原料:山楂25克,荷叶25克,粳米100克。
制作:山楂、荷叶切成小粒,和米一起熬成粥。
功效:降压调脂,消积化滞。
适用人群:血脂异常、高血压、消化不良患者。
◇鲜菇鲩鱼汤
原料:鲜冬菇100克,鲩鱼500克,姜4~5片,葱、盐适量。
制作:(1)将鱼洗净,切块。葱切段。(2)水中放姜片,煮开后,下鱼和冬菇。(3
加盐葱起锅。
功效:调脂降压
适用人群:血脂异常患者。
其实只要我们亲自动手、就可以在自家的厨房中为自己和亲人打造一个健康、快乐的身心与生活。
以上介绍的这几款菜肴选材常见,制作简单,尤其适合血脂异常者食用。
调脂食疗方,6款食疗方调脂降压胜过药其它
如今血脂异常者越来越多,如果血脂得不到及时控制,就会成为体内的“定时炸弹”,损害我们的健康,如何降血脂受到了广大的重视,我们在日常生活中应该多吃些什么食物呢?不要急,以下6款食谱适合血脂异常者选用,会有助于调脂降压。◇决明子海带汤原料:草决明20克,海带100克,姜片适量,盐少许。制作:煮汤,滤除草
调脂食疗方,6款食疗方调脂降压胜过药
如今血脂异常者越来越多,如果血脂得不到及时控制,就会成为体内的“定时炸弹”,损害我们的健康,如何降血脂受到了广大的重视,我们在日常生活中应该多吃些什么食物呢?不要急,以下6款食谱适合血脂异常者选用,会有助于调脂降压。◇决明子海带汤原料:草决
三种降压降脂的食疗方法其它
高血压、高血脂是中老年人的常见病,多吃降压降脂的食物,既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂的食物。A茄子紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的
【声明】本文由用户Sahar发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。