胡萝卜冬菇排骨汤：补中益气，健脾消食

胡萝卜冬菇排骨汤：补中益气，健脾消食

原料排骨500克，胡萝卜250克，冬菇25克，大白菜250克，食盐适量。制作过程胡萝卜洗净去皮，切厚块；冬菇用清水浸软，去蒂；大白菜洗净。排骨洗净，斩件，飞水。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水鲜美甘润，具有补中益气、健脾消食、行气化滞、益眼明目之功效；特别适宜食欲不振、腹胀腹泻、咳喘痰多、视物不明者饮用。特别在秋令时节，常食胡萝卜能增强体质、提高免疫力和润泽肌肤。

健脾补中补气益精 茯苓食品男人所需

健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的失眠、心悸气短，以及浮肿、大便溏软等症。健脾宁心，滋补强身，延缓衰老。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻。茯苓山药粉，每次10克，每日23次，饭后开水冲服。连用23个1月为1疗程。适用于糖尿病患者。茯苓包子获苓粉100克，山药粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、食用碱、果料各适量。益脾宵，补气固精。适用于脾胃不健、食少、遗尿、尿频等症。

初夏食樱桃健脾胃补中益气

《备急千金方》说：“樱桃味甘、平、涩，调中益气，可多食，令人好颜色，美志性。”《滇南本草》中也有樱桃“治一切虚症，能大补元气、滋润皮肤”的记载。樱桃汁外用可敷治烧伤、烫伤，有止痛、防止起泡的作用。民间常用樱桃蘸醋搽痔疮，均有显著的疗效。祖国医学认为，樱桃味甘、微酸、性温。具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效。

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