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饮食美容越来越受到我们的关注,很多人发现过多地使用护肤品,可能让我们的皮肤变白,但是惨白的没有血色,也是件很恐怖的事情。那么就需呀一些红色食物,帮你调理气色。
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:
《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。
中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼。去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。
红色食物,让你吃出完美好气色
饮食美容越来越受到我们的关注,很多人发现过多地使用护肤品,可能让我们的皮肤变白,但是惨白的没有血色,也是件很恐怖的事情。那么就需呀一些红色食物,帮你调理气色。1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含
美容食谱让你吃出好气色美容
俗话说得好,“爱美之心人皆有之”。脸是大部分女生都很重视的一部分,她们每天要在脸上擦好几层东西,就是为了让皮肤更好,看起来更白皙光滑。其实美容不一定要完全靠护肤品,我们可以靠饮食来美容养颜。很多人都在寻找美容养颜食谱,今天大厨艺小编就为大家
“三红食品”让你吃出好气色
且每100公克的红豆含钾量高达1172mg,适度食用有助利尿、消肿。红枣红枣,味甘、性温,归脾、胃经,可补中益气、养血安神,适度食用还有滋润肌肤、益颜美容的作用。另外,红豆虽有助利尿、维持人体钠钾平衡,帮助消水肿的好处;但由于含钾量偏高,有肾功能不全问题、饮食中需限钾者,不建议食用。
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