9种食物吃出健康肠道 海带润肠苹果促进肠道排毒
下面就为大家介绍9种食物吃出健康肠道。4、海带中医专家指出,海带属于碱性食物,可防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。此外,其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,以及大量膳食纤维,可以促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。
魔芋炖鸡腿——润肠通便清理肠道
魔芋炖鸡腿魔芋炖鸡腿所需材料主要食材魔芋、鸡腿、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油魔芋炖鸡腿的做法1、魔芋洗净,切块;鸡腿洗净,剁成小块,入沸水中焯透,捞出。魔芋具有清理肠胃、润肠通便、活血化瘀、解毒消肿、保护心血管、化痰软坚、降低血糖的功效。上面介绍了魔芋炖鸡腿的具体的制作的方法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,如果你也想吃的话不妨自己动手吧,不仅营养丰富,而且还干净卫生哦,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有效的润肠通便清理肠道。
猪肉汤——滋补养血润燥护肤润肠道
比如说可以补充蛋白质,钙质以及微量元素。猪肉可以有滋补气血的作用,对于养护肠胃有好处,今天介绍猪肉汤的做法,可以有润肠的效果。功效与作用黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。关于猪肉汤的具体的做法,大家也对它有所了解了吧,其实方法还是很简单的,滋补养血润燥护肤润肠道,补肝肾效果不错,大家在家中制作美食也是一种享受,大家一定经常自己做菜给家人吃哦。
Hash:70cf722d5924833128c95108d2f04c02b08c1314
标签:
润肠道
润肠
【声明】本文由用户Lala发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。