——缓解
疲劳。如果你最近感到时常
失眠、容易
疲劳、脸色也没那么红润了。这可能是
气血不足的表现,不妨每天泡些
桂圆喝。桂圆又叫
龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、
养血安神,是一味性质较
平和的滋补良品。
泡法
:每次用3-5颗桂圆,剥皮后直接将
桂圆肉放入
保温杯泡
水代茶饮即可。要注意第一杯最好用开
水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,果肉与核自然剥离,便可直接吃下果肉。
——具有
清热解毒、疏散
风热的作用。
金银花既能清里热,又能散表热,特别适合在炎热的夏季喝,有效防治
痢疾。
上火的时候喝
金银花茶效果最好。
泡法
:
金银花茶2-3克。用初沸
开水冲泡,待稍凉至90℃左右再冲泡,随即加上杯盖,以防香气散失。
——具有
补脾益气、养
血安神之功效,它的
维生素C含量非常高,是鲜桂圆的6倍、
苹果的82倍、鲜
荔枝的26倍,因而被誉为“
维生素之王”。另外,大
枣虽有益
健康,但并非多多益善。中等大小的
红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损
消化功能,引起
胃酸过多和
腹胀。
泡法
:
大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的
红枣不宜冲泡或煎煮,会严重破坏维C。
杞菊茶
——可缓解眼部干涩。杞菊茶其实就是由
枸杞子和
菊花组成,
枸杞子补肾益精、
养肝明目,
菊花疏风清热、平肝明目。特别是
电脑族们每天盯着电脑屏幕看七八个小时,眼睛再好也受不了,而且看久了眼睛特别容易干涩。
做法
:10粒
枸杞子加5朵菊花,然后放入300毫升热水中浸泡饮用。注意黄菊花擅于疏散清泻,适合
视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更适合
眼睛干涩,没有眼泪的人。
——香味清新,可治
口臭。除了可以帮助进食和消化,它们还是口腔里的天然清洗剂。
唾液分泌减少,很容易引起
口臭。所以经常
口干的人应该多喝些
桂花茶。不但
生津止渴,还能防治口臭。还常用于缓解
咽干口燥、口臭
牙痛。
泡法
:由于
桂花性味辛温,所以在春季最好用偏凉的
绿茶或
乌龙茶与之相配。干桂花3克,
绿茶或
乌龙茶5克,沸水冲泡五分钟即可饮用。
——具有理气解郁、
活血散淤之功效。有“解郁圣药”的美称,当你脾
气急躁,遇事爱发火或
心情抑郁时,通常存在不同程度的
肝郁气滞、
肝郁化火。这时候不妨喝点
玫瑰花茶来调理一下。另外,
玫瑰花最好不要与
茶叶一起泡,因为茶叶含大量
鞣酸,会影响
玫瑰花的功效。
泡法
:取适量玫瑰花,放入透明的
玻璃杯,开水浸泡5分钟即可饮用。另外,如果火气比较旺,还可加入3克
百合和3克
橘络,以增强
疏肝理气、清心安神之力。
——具有
养阴生津解渴、
润肺清心除烦的
养生作用,适合
皮肤干燥、
便秘的人。还可在
麦冬茶里加上少量
莲子心,具有清心除烦的作用。
泡法
:取3-5根麦冬,先用少量温水冲泡两三分钟,洗去杂质,然后在换沸水加盖泡15-20分钟即可饮用。久泡的麦冬会变得白胖透明,样子讨喜。麦冬味苦,但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道,冲泡麦冬时可以加入适量的
冰糖或
蜂蜜。
美容养生茶_喝出美丽和健康
一、4大美容养生茶薄荷茶材料:鲜薄荷30克(干品10克)。用法:洗净弄碎,用热开水冲泡即可。功效:养颜,润肤。散风清热止痛,能消除夏日的火气与肠胃郁闷,还可治疗夏季热感冒。对治疗风热牙痛效果明显。生地润肌茶材料:生地20克,积雪草25克,山楂25克,冰糖适量。用法:将
春季男性养生茶_男人喝茶挑对时间可养生
现代医学研究表明,蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分,同时含有丰富微量元素。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。服药期有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。
养生花草茶_养生花草茶配方
养生花草茶配方养生花草茶对身体有好处,通常养生花草茶配方有哪些呢?润肺茶。准备沙参5克,麦冬5克,天冬5克,贝母5克,冬花5克用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。其适用于肺热阴虚,津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。睡眠茶。准备百合花10克,百合5克,麦冬10克,3.5元/袋。用250ml开水冲泡后
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