宝宝常吃石榴好处多多看了这些让你合不拢嘴

 大家都知道石榴是非常常见的一种水果，生活中有很多人都喜欢吃它，就是因为石榴香甜可口，那么大家知不知道石榴除了好吃以外，还有很多好处呢，尤其是给宝宝吃石榴好处不止一点点，下面就跟着小编一起来盘点一下宝宝吃石榴的好处有哪些？以及推荐几种宝宝吃石榴的食谱给大家吧！

宝宝吃石榴的好处：

石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。宝宝开始吃辅食时就可以吃石榴了，还有很多好处哦。请看，宝宝吃石榴有什么好处？

1、增加免疫力

石榴中是含有蛋白质等营养成分的，而小孩子的身体功能发育可能不完善，病菌比较容易入侵，小孩吃石榴，能够较好的补充蛋白质，达到提高免疫力，增强身体抵抗力的作用，帮助抵抗病菌的入侵。

2、补充营养

石榴中的蛋白质、维生素C、有机酸、糖类、脂肪、钙、铁、磷、钾等营养物质都是比较丰富的，孩子适量食用，能补充营养，有利于其生长发育。

3、驱虫杀菌

石榴皮中含有对虫类有麻醉作用的石榴皮碱，能帮助机体清除寄生虫，小孩适量食用能帮助治疗虫积腹痛、疥癣等。

4、补钾

石榴中含有较丰富的钾元素，每100克石榴中含有231毫克钾，孩子吃石榴能较好的补充钾元素，促进体内的新陈代谢，帮助排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育。

宝宝吃石榴注意事项：

1、吃石榴时，要注意不要和西红柿、螃蟹、西瓜、土豆等食物一起给孩子吃，可能会出现中毒现象。

2、石榴吃多了会出现上火症状，是需要控制食用量的。食用之后要注意及时的漱口。

3、年龄比较小的小孩，特别是3岁以下的孩子吃石榴时，为了避免将石榴籽误食，最好是将石榴榨汁饮用为好。

几种宝宝吃石榴的食谱：

1、石榴汁

食材：石榴。

做法：

（1）先把石榴籽一个个剥出。

（2）然后加了半片的冰片糖；再倒入热开水，用盖子盖好。早上做的，晚上就可以了。

（3）原来红色的石榴籽，经一天的泡制后，全变成了白色。

2、石榴虾

食材：虾仁200克，鳜鱼75克，肥膘肉75克，鸡蛋清250克，淀粉（玉米）25克，黄酒25克，盐5克，味精2克，红曲2克，猪油（炼制）75克。

做法：

（1）将鸡蛋清放入碗中，加青菜汁、精盐、味精、干淀粉调成绿色蛋糊。

（2）将炒勺放在小火上，用熟猪油分次抹匀，加入蛋糊，摊成直径8厘米的蛋皮约16张。

（3）将虾仁、鳜鱼肉、肥膘肉分别剁成米粒状，同放入碗中，加黄酒、精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉搅和成馅，均匀放在16张蛋皮上，包成石榴形状，放入抹有熟猪油的盘中。

（4）将虾仁加红曲水拌匀，分放在石榴口中，上笼用中火蒸约5分钟至熟，取出。

（5）在石榴虾的侧面刷上少许红曲水后，放入另一盘中即成。

相信生活中很多宝宝都喜欢吃石榴，家长们也喜欢挑又大又红的石榴给宝宝吃，但是家长们估计并不知道宝宝吃石榴好处竟然有这么多，那么现在看了小编以上的介绍相信家长们都知道了，而且石榴还可以患着法的吃，并不只是只能单纯的直接吃他，小编以上为大家介绍的石榴食谱希望家长们都能做给孩子吃！