三款调治更年期综合征的食疗方
BY：Xenia 2024-08-15 16:15:42 1597 ℃
女性出现更年期综合征，是其体内雌激素水平降低，引起内分泌失调所致。女性更年期综合征的临床表现为：月经不调，潮热盗汗，心悸失眠，烦躁不安，症状严重者，甚至还会诱发循环系统方面的疾病。下面介绍三款调治更年期综合征的食疗方。一、大枣银耳汤原料：大枣60克，银耳20克，冰糖适量。做法：将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。此方适于更年期女性的心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状的调治。二、枸杞菊花茶原料：枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。做法：以上四味，同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但一定要慢慢地喝。可连冲3次。此方适于更年期女性的月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。三、小麦黄芪大枣粥原料：小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。做法：将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。此方适于更年期女性的失眠多梦、情绪低落以及神经官能症的调台。
三款调治更年期综合征的食疗方
女性出现更年期综合征，是其体内雌激素水平降低，引起内分泌失调所致。女性更年期综合征的临床表现为：月经不调，潮热盗汗，心悸失眠，烦躁不安，症状严重者，甚至还会诱发循环系统方面的疾病。下面介绍三款调治更年期综合征的食疗方。一、大枣银耳汤原料：大
更年期综合征的饮食禁忌有哪些,怎么治疗更年期综合症女性更年期应注意三种饮食
一、女性更年期应注意三种饮食1、多吃富含铁质的食物有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一
女性调理更年期综合征的食疗方
更年期综合征的调理食疗方法你学会了吧，这些食疗的方法适合多种的人群食用哦，而且还可以有去湿气养心安神的作用，对于调理体质有好处，大家可以试试这样的养生食疗方法哦，对于提高体质有好处，赶紧试试吧。
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