新妈妈一周营养食谱

新妈妈一周营养食谱

星期一早餐1包，葡萄干1大匙，脱脂牛奶1/2杯点心1个，柠檬水午餐点心1/2杯晚餐1/2碗，烤鲑鱼100g，红萝卜1/4杯，炒青菜1小碟星期二早餐1片，哈密瓜1/2个，脱脂牛奶1杯点心1个夹少许肉松，柠檬水午餐1碗，煮青菜1小碟，小番茄10―12粒点心，柠檬

新妈妈产后饮食营养食谱大盘点

适合新妈妈产后恶露不尽、腰酸、腹痛、而且还可以促进子宫复旧。新妈妈产后饮食营养食谱大盘点南瓜红薯玉米粥材料：玉米粒50克，玉米粉100克，红薯、南瓜各10克。适合新妈妈产后便秘，腹痛。

新妈妈产后营养食谱推荐

麻油猪肝自然产妈妈宜食用――麻油猪肝原料：猪肝150克，带皮老姜4片，黑麻油(黑芝麻炼制而成的油)30毫升，高汤适量。做法：先将猪肝洗净切成1厘米厚的片，带皮老姜洗净切成薄片；黑麻油放入锅中大火烧热，放入老姜片，转小火爆香，再转为大火，放入猪肝炒至变色，最后放入高汤煮开，关火后趁热食用。营

Hash：791fc4d8bcbfea080d517ca33ef85f27d2b1379b

标签: 营养食谱 新妈妈 食谱 营养 妈妈

【声明】本文由用户Haidee发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---