孕前应注意补充的4种微量元素
BY：Janna 2024-08-15 05:02:45 908 ℃
很多未准妈妈在备孕的时候，没有注意均衡营养，以至于存在缺铁或缺钙的情况，这会影响到优生优育。所以孕前一定要注意补充营养，尤其是微量元素。母婴健康专家指出，孕前应注意补充的4种微量元素。
孕前应注意补充的4种微量元素
孕前一定要注意补血补钙。因为，怀孕后随着血液系统的变化，发生血液稀释，孕妇会出现贫血、缺钙的情况，特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性。
如果在夜里发生腿抽筋的现象，很可能是因为缺钙而引起的神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉抽搐，通常通过补充钙剂，症状可以逐渐缓解。同时，孕前还要注意补铁，含铁量高的食物有海藻、瘦肉、肝、绿叶蔬菜、谷类、豆、西瓜、蛋黄等。一般建议在补充3个月后开始准备怀孕。
更需要提醒的是，还一定要注意平衡膳食，合理摄取多种营养素，以使其他一些必需微量元素，如碘、锌、锰等也得到一定的补充。这样，才能为胎儿生长发育提供充足而必需的营养。
碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。
提醒：
孕前必补微量元素
微量元素对胎儿的生长发育非常重要。因此，在你准备怀孕时，别忘了补充一下微量元素。孕前必补微量元素情景回放：小云在准备怀孕时，去医院做了一下检查，查出体内血色素低和缺钙、缺铁，于是医生给她开了很多补血补钙的口服液。根据她的描述,医生说她缺钙和缺铁很可能是由于她平时不良的饮食习惯所致,因为工作忙
长期吃素怀孕前查微量元素
长期吃素的女性，可能存在营养不良，孕前需要查一下微量元素。特别是锌、铁这些微量元素与生长发育关系密切，对新陈代谢有重大影响。如果体内缺乏会使女性不易受孕，胎儿容易畸形。由于微量元素可以通过饮食获得，只要不偏食，人体一般不会缺，所以平时没有严重的挑食、偏食或消化系统疾病，一般就不用做这项检查。此外，临
孕前必补的微量元素
孕前应注意补充的4种微量元素1.碘碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。另外，从准备怀孕前半年必须戒酒，以免酒精增加体内锌的消耗。TIPS：1.孕前丈夫需预防微量元素缺乏，也必须配合妻子一起补充微量元素。
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