人流后可以吃的蔬菜

人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。昨晚人流后可以吃的蔬菜有哪些?只能不吃辛辣刺激性和冰冷食物。

1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。2、宜多食干豆类及其制品。3、宜选用植，不用动物油。4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品人工流产后需要休息2周，并预防吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖部位感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。。

人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养。人流的调养重点在做完人流手术后。人流后，最好卧床休息，格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤，每日清洗外阴，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。当女性在刚刚做完流手后身体会非常的虚弱，人流后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水� �维生素、无机盐、水和纤维素的需要。这样可以让身体恢复的快一些。为了促进人流后的康复人流后的饮食调养要分两个阶段：

做完人流后吃什么菜?第一个阶段，恶露不干净时不可大补。人流后头几天还在流血时，这样会导致出血量加大，子宫恢复延迟。此时应通过猪肝、鱼、鸡、牛大豆制品、猪血、鸭血及新鲜果蔬等来补充蛋白质与铁。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后1个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克左右，每日量约80-100克。