冬季高发胃炎,暖胃方让您远离急慢性胃炎

不知不觉中，寒冷的冬季已经悄悄来临了。寒冷的冬季是胃部疾病高发的季节，而其中最为容易反复发展的就是急性胃炎和慢性胃炎。这时候相信大家应该都跟我一样苦恼，胃炎究竟要吃什么食物才好呢?在寒冷的冬天里，我们要怎样进行养胃暖胃呢?那么，我们现在就来解决大家的苦恼了。接下来我们会为大家讲解一下什么是急性胃炎，什么是慢性胃炎，并推荐4个冬季养胃方，为你的胃健康保驾护航。

急性胃炎与慢性胃炎的区别

一、慢性胃炎

慢性胃炎的具体症状：缺乏特异性症状，症状的轻重与胃粘膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。

①萎缩性胃炎患者可有贫血、水瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血。

②上腹痛、消化不良、呕血、黑便。常常症状为反复发作，无规律性腹痛、疼痛经常出现于进食过程中或餐后及多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定，轻者间歇性隐痛或钝推、严重者为剧烈绞痛。

③常伴有食欲不振、恶心、呕吐、腹胀，继续影响营养状况及生长发育。胃粘膜糜烂出血者伴呕血、黑便。

二、急性胃炎

急性胃炎的具体症状：

(1)上腹痛

正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适。少数病人出现剧痛。

(2)恶心与呕吐

呕吐物为未消化的食物，吐后感觉舒服，也有的病人直至呕吐出黄色胆汁或胃酸。

(3)腹泻

伴发肠炎者出现腹泻，随胃部症状好转而停止，可为稀便和水样便。

(4)脱水

由于反复呕吐和腹泻，失水过多引起，皮肤弹性差，眼球下陷，口渴，尿少等症状，严重者血压下降，四肢发凉。

(5)呕血与便血

少数病人呕吐物中带血丝或呈咖啡色，大便发黑或大便潜血试验阳性。说明胃粘膜有出血情况。

当你发现自己有上述表现的话，那就说明你身上可能出现了胃炎的征兆，要注意起来，切不可忽视掉，要积极的去医院做检查。

生活中如何预防胃炎?

1、不食不洁净的瓜果：

瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药。

所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

2、避免进食刺激性饮食：

酒

好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激;尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。少食肥、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

3、不要边走边吃：

因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

4、注意餐具卫生：

餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。

得了胃炎要怎么饮食?

养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这也是与其它疾病不同的地方。总的来说进食时做到以下几点，慢性胃炎就已治愈了一半。

1、宜嚼细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

2、宜节饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。

3、宜洁注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

4、宜细尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

5、宜清淡少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

冬季养胃吃什么好?

1、炒木犀肉片。

黄花菜

原料：黄花菜干品20克，黑木耳干品10克，瘦猪肉60克。

做法：黑木耳用水浸泡洗净，黄花菜稍浸泡，滤干。瘦猪肉切薄片拍松，加细盐、黄酒拌匀。

植物油2匙，用中火烧热油，倒入肉片稍炒断生，再倒入木耳、黄花菜同炒，加细盐、黄酒适量，炒出香味后，加淡肉� ��或清汤小半碗，同烧8分钟，撒上香葱，炒拌几下即可。

功效：可起到柔肝调中、补脾益胃的功效。

2、牛奶山药糊。

山药

原料：牛奶250克，山药30克，面粉30克。

做法：将山药去皮，洗净，切成丁状，用水适量，文火炖煮，至汤浓后再加牛奶，调入面粉搅拌，煮沸即成。

功效：可补脾益胃。每日1次，空腹为宜，1次服完。

3、麦门冬粥。

麦门冬

原料：麦门冬30克，粳米100克。

做法：先用麦门冬煎汤，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，加水适量煮粥，待粥快好时，加入麦门冬汁及适量冰糖，调匀稍煮即可。

功效：可补中和胃、养阴除烦。做早晚餐或可做点心食之。

看完了这篇文章相信大家应该都了解到了，究竟什么是急性胃炎，什么是慢性胃炎?也相信大家都学到了一些冬季养胃、调养胃炎的新技能了吧。get了技能之后就要学以致用哦!希望大家在这个冬季里能有一个健康的身体、暖暖的胃。让我们跟这些暖胃方一起为我们的身体健康保驾护航。