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白领们都不注意自己的身体,经常早出晚归的,而且三餐的时间不定,时间长了就会导致肠胃疾病的发生,现在的肠胃疾病是发病率比较高的疾病类型。如何去养胃你知道吗,下面的这些具有养胃的食谱可以试试,对于补气血,调理肠胃来说有一定的好处。
用料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克制法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。山药具有很好的补脾胃的作用,对于养胃有好处,还有百合可以清热润燥,这些食物相互搭配的话,对于出现的食欲差,还有烦躁不安有改善的作用。
用料:羊腩肉750克,白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
制法:将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开以后放入羊肉煮熟,然后放入白萝卜用小火继续煮到白萝卜段生以后,放入葱和香菜即可出锅。
功效:此汤补中益气,温胃散寒。对于白领出现的气血差导致的肠胃不适,食欲不振有改善的作用。
3.贝母兔
用料:川贝母15克,兔肉250克,葱、花椒、料酒、盐适量。
制作:将兔肉洗净,切小块,川贝母拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中,大火烧开后移至小火上炖熟,起锅时调好味,兔肉放盘中,把川贝放在肉的周围,吃的时候和肉一起喝汤,川贝可以不吃。这道食谱具有很好的滋阴润燥的作用,对于出现的上火导致的食欲不振有一定的改善的作用,而且也可以有很好的促进食欲的作用和效果。
白领养胃吃什么好的这个问题,上面介绍了几种食物,这些食物可以有很好的保健的作用,而且也可以预防食欲不振,如果你经常肠胃不好,一定要调整自己的作息时间和饮食了,养成良好的用餐习惯,可以减少一些肠胃疾病的发生,要知道一些对肠胃不利的食物也要谨记。
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作为上班族,忙碌的生活节奏以及庞大的压力等等众多因素都会导致上班族不能及时的进食,久而久之,就会演变成胃病,那么我们应该怎么办呢?下面小编就为大家介绍五款有助于上班族养生的健康食谱,让上班族能够吃出健康。这款健康食谱中发挥主要作用的就是橄榄油。
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下面看看上班族养生的详细介绍。另外,夏天气温高,应注意饮食卫生,防止食物中毒。上班族养生五款上班族的健康食谱海鲜拌甜椒原料中卷墨鱼1只,虾仁110克,蟹腿肉110克,鲜贝110克,三色甜椒各半个。上班族喝什么茶养生1、银耳茶银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效,经常食用还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
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