薏苡仁怎么吃推荐三款食谱
BY：大叔18岁 2024-07-17 20:36:11 1008 ℃
薏苡仁大家都不是很陌生的吧，经常吃可以有健脾胃的作用，是一种很常见的食材类型哦，一般煮粥是比较多的呢，可以提高体质，补充营养成分，可以有丰富的氨基酸啊还有矿物质等等，来看看薏苡仁的一些养生食谱吧。
薏米粥：
薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。薏米粥可以有健脾胃的作用，对于肠胃不适啊还有消化不良的人群来说效果不错，孕妈妈不易食用。
薏米白果汤：
薏米60克，白果(去壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。
薏米美容酒：
薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。薏米美容酒可以有美容护肤的作用，同时也可以有缓解皮肤疾病的效果呢。
关于薏苡仁的一些食疗，小编给大家介绍了相关的几种做法，可以看出这道菜很有营养价值，不仅适合老年人，婴幼儿也是可以食用的，补钙，健胃，帮助缓解疲劳，还可以美容养颜的哦，促进成长发育增强骨质，大家不妨试试吧。
薏苡的功效 薏苡的作用 薏苡的保健食谱
薏苡是一种常见的中药材，对一些疾病和防治都有效，薏苡也是生活中经常食用的五谷杂粮，薏苡的食用方法有很多，那么，功效和作用、怎么吃呢。接下来，苹果绿天然养生专家就为大家详细的介绍薏苡的功效、薏苡的作用、薏苡的保健食谱。薏苡羊肉汤，薏苡羊肉加水适量煲汤，可健脾补肾、益气补虚，对治疗贫血、食欲不振有帮助。
薏苡的功效薏苡的作用薏苡的保健食谱
薏苡是一种常见的中药材，对一些疾病和防治都有效，薏苡也是生活中经常食用的五谷杂粮，薏苡的食用方法有很多，那么，功效和作用、怎么吃呢。接下来，苹果绿天然养生专家就为大家详细的介绍薏苡的功效、薏苡的作用、薏苡的保健食谱。
薏苡仁怎么吃 三大养生食谱
薏米也叫苡仁，薏苡仁。薏苡仁的一些养生的食谱，大家都学会了吧，薏米可以有很好的保健的作用和效果，而且可以补充营养和热量，具有健脾养胃的作用，平时的时候大家可以经常食用，对健康有帮助。
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