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我们常常会发现有些人怎么吃也吃不胖,其实这不见得就是一件好事,吃不胖可能是胃气受损,导致食物营养不吸收,所以才会出现吃不胖的情况。这种情况下,大家一定要注意调养,否则身体就会越来越虚弱,那么,胃气不足应该如何调养呢?小编建议各位不妨从饮食做起,多以吃以下几种食物。
1、红枣
很多人都知道红枣能补气血,其实红枣也能养胃气。红枣味甘,性温,入脾胃经,有补脾和胃,益气生津的作用。《神农本草经》记载大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补心气、少津液、身中不足,和百药”。张锡纯也在《医学衷中参西录》中论红枣“津液浓厚滑润,最能滋养血脉,润泽肌肉,强健脾胃”,可见其对红枣调补脾胃功用的肯定。
2、板栗
可能很多人还不知道,其实板栗也是能起到养胃的功效的。板栗有健脾益气、补肾强筋的效果,板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,对肠胃的效果也非常不错的。而且冬天的零食里面,板栗也是比较常见的,属于天冷补胃气的非常好的食物。
3、山药
山药是补充胃气的养生佳品,山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人,山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。
以上就是有关“吃什么能补足胃气”的详细介绍了,相信各位在看完以后也都知道应该怎么吃了吧!其实土豆也是养胃的好食物,堪称埋在地下的“水果”,土豆的补益胃气功能尤其突出,此外,经常食用还可清肠通便和益气解毒,无论是炒着吃还是炖着吃,都能起到非常好的养胃效果,大家不放多吃。
气血不足的饮食调理,气血不足的表现有什么
一、气血不足的饮食调理补气血的食物1、糯米又名江米、元米。糯米具有补中益气的功效。主要用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症。有痰热风病患者食用后会加重症状。2、榛子仁榛子仁味甘,性平。具有调中、开胃、明目的功效。主要用于治疗饮食减少、体倦乏力、易疲劳、眼花、机体消瘦等症。3、
中气不足吃乌鸡可以吗,中气不足有哪些饮食禁忌
一、中气不足是否可以吃乌鸡吗中气不足可以吃乌鸡。乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。那么中气不足的病因是什么?中医认为,
女人气血不足对症饮食是关键,女人气血不足的表现
中医学讲女人气血足,精气神,气血不足就会导致女性看起来面色苍白,皮肤灰暗,日常生活中总感觉疲倦,即使睡醒后同样疲惫,头发干枯易掉,睡眠质量差,易心烦多梦,怕冷,经量少退后,都是是气血不足的表现,气血不足对人体的伤害远不止这些,因此为了女性的身体健康,一定要多注意补足气血。
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