胃气不足吃不胖饮食调节来改善
BY：大叔18岁 2024-08-15 11:46:27 880 ℃
我们常常会发现有些人怎么吃也吃不胖，其实这不见得就是一件好事，吃不胖可能是胃气受损，导致食物营养不吸收，所以才会出现吃不胖的情况。这种情况下，大家一定要注意调养，否则身体就会越来越虚弱，那么，胃气不足应该如何调养呢?小编建议各位不妨从饮食做起，多以吃以下几种食物。
1、红枣
很多人都知道红枣能补气血，其实红枣也能养胃气。红枣味甘，性温，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津的作用。《神农本草经》记载大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补心气、少津液、身中不足，和百药”。张锡纯也在《医学衷中参西录》中论红枣“津液浓厚滑润，最能滋养血脉，润泽肌肉，强健脾胃”，可见其对红枣调补脾胃功用的肯定。
2、板栗
可能很多人还不知道，其实板栗也是能起到养胃的功效的。板栗有健脾益气、补肾强筋的效果，板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，对肠胃的效果也非常不错的。而且冬天的零食里面，板栗也是比较常见的，属于天冷补胃气的非常好的食物。
3、山药
山药是补充胃气的养生佳品，山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人，山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
以上就是有关“吃什么能补足胃气”的详细介绍了，相信各位在看完以后也都知道应该怎么吃了吧!其实土豆也是养胃的好食物，堪称埋在地下的“水果”，土豆的补益胃气功能尤其突出，此外，经常食用还可清肠通便和益气解毒，无论是炒着吃还是炖着吃，都能起到非常好的养胃效果，大家不放多吃。
气血不足的饮食调理,气血不足的表现有什么
一、气血不足的饮食调理补气血的食物1、糯米又名江米、元米。糯米具有补中益气的功效。主要用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症。有痰热风病患者食用后会加重症状。2、榛子仁榛子仁味甘，性平。具有调中、开胃、明目的功效。主要用于治疗饮食减少、体倦乏力、易疲劳、眼花、机体消瘦等症。3、
中气不足吃乌鸡可以吗,中气不足有哪些饮食禁忌
一、中气不足是否可以吃乌鸡吗中气不足可以吃乌鸡。乌鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。那么中气不足的病因是什么？中医认为，
女人气血不足对症饮食是关键,女人气血不足的表现
中医学讲女人气血足，精气神，气血不足就会导致女性看起来面色苍白，皮肤灰暗，日常生活中总感觉疲倦，即使睡醒后同样疲惫，头发干枯易掉，睡眠质量差，易心烦多梦，怕冷，经量少退后，都是是气血不足的表现，气血不足对人体的伤害远不止这些，因此为了女性的身体健康，一定要多注意补足气血。
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