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食物的种类多样化,我们要相互搭配食用,这样才能更加的健康。红薯大家都吃过的吧,具有养胃的作用哦,特别是对于一些肠胃不好或者是白领工作者们更适合哦,那么如何食用呢,快来看看吧。
山芋,也叫红薯,据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。经常吃红薯的话可以有养胃助消化的作用,而且还可以增强食欲的功效,可以有补虚养胃的作用,还可以益气补血,是不错的养生保健的食材类型,大家可以经常食用。
推荐做法:红薯炖牛肉
材料:牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶。
做法:
1、牛腩切块、洋葱切块、红薯切块。锅内放少许油,中火放入牛腩煸炒出焦边,出香味。将炒好的牛腩放入电压力锅内,再放入香叶。
2、另取一只炒锅放入洋葱、胡萝卜、蒜瓣炒软,加入番茄酱和水熬成汁。将刚才熬好的汤汁倒入压力锅内,加入盐、黑胡椒、糖,盖好盖,调成牛羊肉焖炖。时间到,开盖将红薯加入,选择收汁即可。
关于红薯的养胃功效以及它的营养做法,大家都知道了吧,可以看出的是它的好处还是有很多的,比如说可以健脾胃,补虚劳,同时也可以补气的作用,很适合肠胃不好的人群食用。
红薯红枣粥——健脾养胃补气养血
今天我们来说说红枣吧,红枣的维生素比较高,可以补充钙质和蛋白质,还有丰富的铁质,具有补血的作用。红枣的食用方法也是比较多的呢,来看看红薯红枣粥的做法,是一种很家常的吃法,可以健脾胃促进食欲的作用。红薯红枣粥的做法食材:100g大米、250g红薯、100g小米、适量大枣、适量榨菜步骤:1.红薯洗净,切块。关于红薯红枣粥的具体的制作方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值多,可以补充维生素CE,具有促进肠道蠕动的作用,促进食欲健脾养胃补气养血,而且还可以有降低胆固醇的功效,不妨试试吧。
养胃吃点啥?山药红薯都是养胃佳品
俗话说“十人九胃”,胃病是生活中高发的一种疾病,可以说上班族们都有点胃病的小烦恼,对于胃病我们三分靠治七分靠养,那么该如何养胃呢?吃什么养胃呢?下面我们就为大家介绍7种最佳养胃的食物。首先,养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、软而缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙
肠胃虚弱人群养胃秘诀=红薯+南瓜
可以保护人体上皮细胞的完整性,抑制毒素的生成。常吃红薯可以减少亚硝酸铵的产生,可以保护身体减少伤害。而且南瓜还不伤胃,可以保护胃黏膜不受损坏。南瓜,烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。小编在这里提醒大家,如果有肠胃不好的人群,最好少在外面进食,减少油腻食物的摄入,让肠胃减少负担,希望大家能够了解这些常识,有一个健康的身体。
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