秋季两款食谱暖胃补肾强体质
BY：大叔18岁 2024-09-17 16:06:52 821 ℃
食物的种类多种多样，我们要知道一些食物的营养价值的。秋季是一个需要滋补的季节，吃些什么呢，秋季干燥要注意滋阴润燥，同时有要注意养胃补肾，如何来调理呢，下面的这些养生保健的食疗方法可以帮助你。
姜汁猪红菠菜
材料：菠菜300克，姜25克，猪血100克，酱油15毫升，香油3毫升，精盐2克，醋、味精、花椒油各少许。
做法：
step1将菠菜带根洗净，切成约5厘米长的段，
step2将菠菜滚开水中焯2分钟后取出，沥去水分，装盘抖散。
step3猪血洗净切片后先人热油锅爆炒，熟后取出与菠菜混匀。
step4姜去皮，洗净后捣烂取汁。待菠菜，猪血凉后加入姜汁和其他调料即可。佐餐食。
海参羊肉淡菜汤
材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。
做法：
step1羊肉洗净，用热水氽过后切片。
step2浸泡后的海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。
step3煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。
功效：暖肾补虚益劳。
关于适合秋季的一些养生食疗的方法，上面小编给大家介绍了几种，可以了解的是这些食材相互搭配的糊啊可以起到保健的作用，可以滋补气血，同时也可以强体质，对于增强人体素质有好处，同时也可以起到补血安神的效果。
补肾类食谱大全及做法，推荐男人一周补肾壮阳食谱，5款超有用的补肾食谱，十大男人补肾食谱做法
一、几大男人补肾食谱做法第一：鲜奶芝麻糊材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。第二：滋肾固齿八宝鸭
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一、冬季养肾食谱推荐1.耳蒸鸡黑木耳50g，鸡肉200g。黑木耳水浸至软，晾于水，鸡肉切成小块，加食盐、酱油、生粉、糖、味精腌20分钟，再加人黑木耳搅匀，文火隔水蒸熟即可食用。功效是扶正祛瘀，主治产后恶露不绝属血瘀者，症见产后恶露时多时少，淋漓不断，色黯有块，下腹疼痛拒按，本药膳尚有降血
两款食谱能补肾 补益脾肾的食谱
下面的这些补益脾肾的食疗方法可以试试，可以有很好的调理的作用。方法：研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。关于补益脾肾的食疗方法，你都知道了吧，可以放心的食用、经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，补益脾肾，对于食欲不振啊，经常容易疲劳失眠等人群是有很好的缓解的作用的。
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