![](/uploads/images/nologo/1144522.jpg)
一、肾虚食补法
党参、云苓、
白术、
白芍、
当归、
熟地各10克,炙
甘草、
川芎各5克,黄母鸡1只,
猪肚150克,
鱼肚50克,
猪肉500克,猪杂骨1500克,
生姜30克,
大枣10枚,
调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;
猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;
猪肉、
猪骨洗净,
猪大骨捶破,同入锅中,加清
水适量,武
火烧沸后,去浮沫,下
生姜、大
枣、
葱、
料酒、
胡椒、小茴、
桂枝、
木香等,
文火炖至烂熟后,去药包,将肉、肚取出切片,放回锅中煮沸,食
盐、
味精调味服食,每周2-3剂。功效可补益气
血,适用于男子
同房频所致的头目
眩晕,肢软
乏力,腰膝酸痛等。
2、元肉当归鸡
取元肉,当归歌30g,一只
老母鸡。现将老母鸡进行清理,清洗,只让如果沸水走浸泡一会儿拿出来切成块。之后再放入锅中进行加水炖煮,同时加入元肉以及当归。煮好之后即可服用,每周两到三次。功效可滋补
精血,适用于
遗精频作,
心悸,
失眠,
多梦等。
3、归芪参枣鸡汤
当归、
党参、
黄芪各10克,
大枣10枚,生姜30克,乌骨母鸡1只,调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至
乌鸡烂熟后,去药包,葱、椒、盐、
味精等调味服食。功效可补益气血,
滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,
心慌气短,肢软
乏力等。
1、当归
用于
血虚血瘀所致的
月经不调,
痛经,
产后腹痛。当归对
子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调
作用。还用于慢性
肾功能衰竭所致的肾性
贫血。
取当归以及
益母草分别30个、50g。之后放入锅中进行加水炖煮,待水沸腾之后加入
鸡蛋再进行煮一个小时即好。
用于
血虚经少,冲任不固的
崩漏及妊娠下血。含多种
氨基酸,治疗
贫血优于
铁剂,改善体内
钙平衡,可用于
尿毒症肾性贫血。
红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
用于肝肾亏虚所致的血虚
失眠,
心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋
龙眼肉30克,
枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
用于肾亏
月经稀少,慢性
肾病蛋白尿。
黑豆50克,核
桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
补肝肾,益精血,用于精亏血少的
月经病及
男科病。
黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
三、补肾可选食物
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《
本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是
肾虚之人
腰酸腿软,
头昏耳鸣,发枯发落及早年
白发,
大便燥结者,最宜食之。芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用
又称谷子、稞子。能补益
肾气。《
名医别录》及《滇南本草》
中都说到“
粟米养肾气。”明·
李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补
虚损。”
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除
脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚
消渴、
遗精、
白浊,或小便频
,
妇女白带,食之最宜。《
本草纲目》曾这样记载:“
豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治
白带,白浊和肾虚遗精。”
有
润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能
温肾助阳,故
肾阳不足、腰膝软弱或
冷痛,食之最宜。《日
华子本草》认为:狗肉“补
胃气,暖腰膝,补
虚劳,益
气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即
肾阳虚弱、
命门火衰是也。
四、女人补肾可吃食谱
将
芹菜、青葱切成细丝,与四杯
酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻
肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
将芹菜300克清洗干净,然后切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许
面粉和1杯浓
肉汤,再加入1个
蛋黄,
热饮最好。
取胡
萝卜两根,切成细线,与冷
牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
取核
桃仁200克捣碎,与
无花果、
杏干、
葡萄干各100克混合,加上
蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
在1公斤
白葡萄酒加入20克
桂皮,20克
人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。
肾虚如何进行食补这些食谱补肾最靠谱
一、肾虚食补法1、八珍肚鸡汤党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加
肾虚如何进行食补_这些食谱补肾最靠谱
还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
【声明】本文由用户Hope发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。