经期太短并非好事这些食物帮你延缓衰老
BY：大叔18岁 2024-08-15 18:03:42 616 ℃
现在很多女生都存在一个相同的问题，生理期越来越少越来越短。但是居然有女生会觉得，生理周期变短了挺好的，不然每次好麻烦。其实，生理周期变短，真的不是一个好现象。这只能说明，你身体里的激素发生了改变，内分泌失调，尤其是雌性激素分泌过少，从而导致了生理周期开始变短。而生理周期变短带来的直接后果就是，你会变得越来越衰老。那么，女性可以通过食疗来补充雌激素，增加月经量，预防早衰。
1、多吃两豆
黄豆：
可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。黑豆：
相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。2、多吃南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
3、当归泡水喝
女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。
4、多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
雌性激素的减少，会让你皮肤失去光泽和弹性，子宫等妇科器官也逐渐失去活力，因此，经期太短不要忽视，也不要慌张，可以通过一些食物的进补，将失去的年轻找回来。
经期该吃哪些食物能延缓衰老
月经期间该怎么吃？现在的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上现在人的营养不於?T乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看自己的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年
怎样利用经期延缓女人的衰老
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。怎样利用经期延缓女人的衰老月经推迟可以延缓衰老女人的月经周期，怎样才算正常?再长一点都不怕正常的月经周期是25-30天，提前或延后一星期以内都为正常，但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久，比如一个季度，就是医学上所谓的“季经”。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
女性经期保健14要点,延缓衰老护元气
女性月经期间身体会发生变化，这14个问题如果平时都注意了，不但身体健康，还能延缓衰老。要正常度过月经期，应注意经期卫生：保持外阴清洁月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。
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