![](/uploads/images/nologo/530047.jpg)
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……精心为准妈妈盘点的八大美胸招数。
方法一:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
让胸部曲线诱人
方法二:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
方法三:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
方法四:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
方法五:喝酸奶
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
方法六:服用维生素
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、
牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法七:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
方法八:手法按摩
实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。
作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。
四大按摩胸部动作,拥有完美胸部曲线丰胸
到底有没有更好的丰胸方法呢?其实是有的,下面教你五个小动作,只要你坚持练习,我相信完美的罩杯应该会离你不远了。按中医的理论整理了一些按摩方法,让丰胸在手指间运作,轻轻松松可以见效。紧实胸部肌肉1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。3、把
丰胸食谱,恢复你完美胸部曲线丰胸
很多朋友都在被自己的小胸而困扰着,都在寻找各种各样的方法来解决这个问题,其中丰胸食谱也逐渐走入了大家的视线,那么这种丰胸方法有什么神奇之处呢?应该具体怎么操作呢?相信很多朋友会对此感兴趣,那么接下来大厨艺小编就具体为大家介绍一下,希望大家可
健康丰胸帮你打造完美胸部曲线丰胸
摆脱平胸的困扰,健康丰胸是您最佳选择。一般来讲,健康丰胸不会用到药物。虽然当代社会有各种各样的丰胸产品,但是这类丰胸产品难免有这样那样或多或少的副作用,这就造成丰胸局限性。那么健康丰胸的方法都有哪些呢?健康丰胸就是通过简单运动打造诱人曲线:
Hash:9a73b7e69cdadb31a9cff717e92a23cb36357899
标签:
胸部
曲线
产后
【声明】本文由用户Butterfly发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。