肾虚怎么调理 六种食物保护肾脏健康
BY：Elita 2024-07-07 11:42:12 672 ℃
肾虚怎么调理?补肾是我们养伤的头等大事，日常生活中，有很多有肾虚的症状，如果不及时补肾会伤害身体，那么肾虚该如何调理呢?我们在日常生活中通过饮食的方法来保护我们的肾脏的健康，那么我们就要选择下面的这些食物，这些都是可以很好的帮助我们保护肾脏的健康，下面就一起来看看。
红辣椒：
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
鸡蛋白：
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。西兰花：
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
卷心菜：
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
：鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁：
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。保护肾脏,第6个世界肾脏日关注肾脏健康
本周四是第6个世界肾脏日，主题为“保护肾脏，挽救心脏”。长沙市疾病预防控制中心昨日发出提示称：目前，全世界范围内慢性肾病的发病率呈逐年上升态势，除发病率增高外，慢性肾病的发病还呈现出年轻化趋势，不少尿毒症患者是二三十岁的青年人。慢性肾病发病率高、起病隐匿、危害性大，又难以治愈，重在预防。肾病，可由细
冬季肾脏要保暖,6个窍门保护肾脏健康
而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频，尿急，尿痛伴腰痛。室内注意控制好温度，做好保暖工作，一般温度宜在26℃左右。
合理饮食保护肾脏,5款食物有益肾脏健康
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。在保护肾脏的时候需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
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