很多人都有肾虚的毛病,不知道应该如何去调理,时间长了就会导致身体素质下降,一些疾病的发生,所以说一定要知道适合的调理方法,下面的这些具有补肝肾的食谱不妨试试,这样的食谱可以有滋补气血的作用,而且也可以强身健体,来看看这些补肝肾的食谱介绍。
材料:羊肾2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。
做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放沙锅内,加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后,加入盐、味精调味。空腹服。
功效:温阳固精,补肝肾,强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。所以说如果有肾虚的话,羊肾是不错的滋补首选食材,而且具有以形补形的作用和效果,还能强筋骨。
材料:嫩母鸡1只(约1250克),人参3克。
制作:将入参洗净,切成薄片。将母鸡宰杀,退去毛桩,去除内脏,剁去鸡爪,投入沸水锅内氽透,捞出,洗净,沥去水分。在铁锅中放人猪油烧热,投入葱、姜,煽出香味,烹入料酒,加入奶汤、精盐和味精,将汤煮沸几次后,拣出葱、姜,倒入砂锅内,再将母鸡和人参—并故人砂锅内,用文火炖煮,以鸡肉熟烂为度。
功用:功能温中益气,补粘添髓。用治劳伤虚损,气血不足,阳萎,失眠,健忘,对于经常出现的食欲减退,或者是腹泻,小便频繁的情况有调理的作用,可以起到补肝肾的功效。
材料:熟地15~20克,山药、小茴香、茯苓各30克,粳米100克,红糖适量。
做法:先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥,调入红糖。每日1~2次,温热食。
功效:养心益肾,安神定志。主治阳痿。适用于胆怯不宁、失眠、阳事不举、舌脉正常。对于出现的阳痿早泄,肾脏的问题有调理的作用,而且也可以补肝安神,是不错的养生食谱。
吃什么具有补肝肾的作用,上面的这些食疗的方法可以起到滋补的作用,而且也可以有缓解失眠的作用,如果你经常感觉到压力大,肾虚或者是肝脏不好的话,这些食谱是强烈推荐的,可以有滋补的作用,而且也可以提高免疫力,对身体健康有一定的保健功效。
鹌鹑具有滋补肝肾的作用,对于缓解肝脏虚弱有好处,还可以强筋骨,对于养肝明目有好处,所以和枸杞一起吃,是不错的补肝肾的食谱。
肝肾是一家,所以补肝肾是很重要的问题,是我们生活中要注意的一个问题,如何对肝脏和肾脏有保健的作用,一些进补的食谱是需要经常吃的,可以有调理体质的作用,而且也可以有对肝脏和肾脏有保健的功效,来看看这些具有补肝肾进补作用的食谱介绍。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。
鹌鹑具有滋补肝肾的作用,对于缓解肝脏虚弱有好处,还可以强筋骨,对于养肝明目有好处,所以和枸杞一起吃,是不错的补肝肾的食谱。
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