体检抽血后吃什么

BY：大叔18岁 2024-07-17 10:21:31 1867 ℃

很多人体检抽血后会觉得很虚弱，那么，抽血之后，就要进行营养补充来补血，体检抽血后吃什么？吃哪些食物补血比较快？一起来看看。

1、多吃含铁食物

体检抽血后，血液失去比较多，应多吃富含铁的食物，如动物肝脏，鸡蛋黄、可以预防缺铁性贫血。

有句话叫吃什么补什么，抽血后，可以吃一些动物血液比如猪血、鸡血、鸭血，能起到快速补血的作用。

绿色有机蔬菜也是补充铁的重要食物之一。

富含维生素C的食物有花菜、橙子、西红柿、葡萄汁等，新鲜的蔬菜水果都含有维生素C。多吃这类食物可以提高免疫力，而且可以改善皮肤黑色素，减少雀斑和黑斑，提亮肤色。

富含维生素B的食物有鸭肝、土豆、韭菜等。多吃这类食物可以辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。

鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质，蛋白质是构成人体的重要物质，也是人生命的基本物质。多吃富含蛋白质食物对人体的肌肉、骨骼的发育、皮肤的保养都有功效。

一、抽血体检前有什么注意事项一、禁食。在抽血前一天最好不要吃高蛋白和太油腻的食物，不要饮酒，因为这些食物和酒精会直接影响血液成分含量比例，进而影响到检查结果。二、空腹。因为人在吃东西后会使血液中物质含量有所变化，所以在饱腹抽血后很难得到稳定

一、抽血体检前注意事项是什么如果体检的当天早晨喝下200毫升的水，从家里出发到体检中心，再到全身扫描，最快最快也要半小时，这时你喝下的那点水早已吸收，并已渗透入组织参与代谢。这半小时会有20-40毫升的尿液生成，还会通过呼吸和出汗排出一部分

体检抽血抽几管很多体检项目都要求抽血，这样可以对身体状况做更详细的检查。一般来说抽血量在2-20毫升，不会超过50毫升，而一管为5毫升，所以体检抽血一般是在1-4管以内。体检抽血要注意什么体检抽血可以更加清楚的了解身体状况，所以在此之前要保证身体情况正常以免影响体检结果。

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