![什么是奶花豆 什么是奶花豆](/uploads/images/article/2022/05/3e9d97ba112bc18ae0fba1bd4c41972c.jpg)
奶花豆,是奶花芸豆的简称,豆科,其种子形如动物的肾脏,颜色为白色与褐红色相间。花豆为豆科菜豆属中的一种一年生草本植物。果实营养丰富,可食用。常见的奶花豆有:圆奶花豆,白奶花豆,红奶花豆,腰形奶花豆等等。奶花豆在我国种植地域广泛,东北,广西,云南,内蒙等都有种植
奶花豆营养丰富。每100克奶花豆中,含水分88.5克,蛋白质2.1克,脂肪0.5克,碳水化合物4。4克,粗纤维1.5克,灰分1克,钾123毫克,钠8.6毫克,钙42毫克,镁27毫克,磷5l毫克,铁1.5毫克,锰0.20毫克,锌0.25毫克,铜0.15毫克,硒0.43微克,胡萝卜素0.25毫克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.09毫克,尼克酸0.4毫克,抗坏血酸6毫克。
奶花豆
什么是奶花豆奶花豆,是奶花芸豆的简称,豆科,其种子形如动物的肾脏,颜色为白色与褐红色相间。花豆为豆科菜豆属中的一种一年生草本植物。果实营养丰富,可食用。常见的奶花豆有:圆奶花豆,白奶花豆,红奶花豆,腰形奶花豆等等。奶花豆在我国种植地域广泛,东北,广西,云南,内蒙等都有种植奶花豆营养丰富。每100克奶
花生豆奶的做法 吃花生的好处
在日常生活中,人们会亲自动手制作各种美食进行食用,而花生豆奶就是一款营养价值颇高的美食,那么,花生豆奶的做法有哪些,吃花生的好处有什么呢?花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。吃花生多的人,患冠心病的风险能减少35%。
奶花豆怎么吃
奶花豆对于多种疾病的功效,可作为食疗的原料之一,白奶花芸可提高人体自身的免疫能力,增强抗病能力,那么奶花豆该怎么吃呢?如何最大限度发挥它的营养价值呢?前文中有建议关节痛患者常食奶花豆粥来治疗。奶花豆粥的做法很简单,取奶花豆50克用温水浸泡3~5小时,与100克大米一起煮粥食用,每日1剂。若长
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