新妈咪奶水少怎么办

　　新妈妈产后奶水怎么办呢？应该吃些什么食物呢？下面就来看看吧。

　　可以吃些发奶的食物，使母乳分泌增多，如鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等，以增加奶量。做鱼时若加入少量的醋，骨中的矿物质将溶于汤内，使营养更为全面。还应多吃营养丰富的各种食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、鸡、动物内脏、各种蔬菜、水果和豆制品。由于乳汁中含水量大，母亲要多喝水。

　　如母乳不足，可采用既吃母乳又用人工喂养的混合喂养方法。用配方奶粉补充一部分母乳。也可根据母亲上班的情况，早晚吃母乳，中间人工喂养。人工喂养时的补充量应先少后多，根据婴儿食后是否哭闹、消化是否正常予以调节。

　　即使母乳不足，也要每天让婴儿吸吮，并用吸奶器抽空，以刺激乳腺增加乳汁的分泌量。 乳母应该生活有规律、劳逸安排好，睡眠充足、心情舒畅，这样会使乳汁分泌得较多。

　　对小月龄的婴儿，可以先喂约十分钟的母乳，然后补授一定量的配方奶，这样即先吃完高营养价值的母乳，又补充了优质蛋白的不足。 如婴儿吃完母乳后，不肯再吃奶粉，而母乳在间隔一次不哺喂后，奶量还够吃一次时，就可以采取一顿纯吃母乳，下一顿完全喂配方奶粉的间隔喂法。也可根据母亲工作情况或其它原因，安排早、晚吃母乳，蹭喂1~2次配方奶粉。如母乳不太缺少，就可以一次喂纯母乳，下次喂母乳后加喂一定量的配方奶的间隔喂法，或多吃几次母乳，而配方奶粉只喂1~2次。 个别婴儿如吃母乳后不肯吃配方奶，而母乳又不够吃饱一顿时，就只好采取先吃配方奶后吃母乳的办法。

　　补充配方奶的用量，要根据母乳缺少的情况来定，可以先采取一定量试喂，如果婴儿能全吃掉，可以再试加一些，只要吃后有饱的表现，而消化也正常就可以了，根据月龄的增长再适当调整用量。

　　饮食疗法：

　　(1) 鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。

　　(2) 生花生仁适量，煮汤服。

　　(3) 鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。

　　(4) 猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。

　　(5) 鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。

　　(6) 猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。

　　(7) 螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。

　　(8) 鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

　　(9) 鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

　　(10)鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。

　　(11) 豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。

　　编辑推荐

　　推荐专题