对症下食调理体质,让宝宝更健康育儿
BY：Bella 2024-07-17 07:08:04 1635 ℃
有些孩子天生比较的强健，但是有些孩子天生体质较弱，稍有风吹草动就会感冒发烧的，所以妈妈们要注意后天的调养，调理宝宝的体质一定要对症调理，也就是说要更根据小儿的体质来进行调理，这样才能收到良好的效果。
如果家长有带小朋友去看过中医，应该都知道小孩的体质是有分热型、寒型、湿型、虚型和健康型这五个类型。
一、健康型：这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调，饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。
二、寒型：形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等。
三、热型：形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁易怒、胃纳佳、大便秘结。此类小儿易患咽喉炎，外感后易高热，饮食调养的原则是清热为主，宜多食甘淡寒凉的食物，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。
四、虚型：面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软，此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染，饮食调养的原则是：气血双补，宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。忌食苦寒生冷食品，如苦瓜、绿豆等。
五、湿型：此类小儿嗜食肥甘厚腻之品，形体多肥胖、动作迟缓、大便溏烂。保健原则以健脾祛湿化痰为主，宜多食高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。忌食甜腻酸涩之品，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。
根据孩子不同的体质，用相对应的食疗来调理，能够有显著的效果，家长们不妨一试。
健康养生：体质差怎么调理 体质差的四种表现
我们先来看看体质差的五个表现。怕冷、长痘、长斑、过敏这五个症状看似单纯的现象，其实都在表现出体质变差下滑的症状。长痘派爱长痘的女生除了自身的皮肤问题，还与身体的湿热有关。长斑派爱长斑的人通常是血淤体质，如果还有痛经的烦恼，则需要彻底的了解自己的体质。而且身上还会出现莫名的瘀青，因此要多留意自己是不是血淤体质，它可能与疾病有关。
肝阴虚体质调理的食材保健康
阴虚体质大家都知道吗，应该如何调理呢，下面就来看看肝阴虚的体质人群的一些食材调理吧，可以起到很不错的养生功效。关于肝阴虚体质的一些食材，大家都知道了吧，可以看出的是肝阴虚可以通过食物来进行滋补的哦，不仅可以有补肝肾的作用，还可以去肝火，对于肝脏不好的人群来说是不错的调理方法，赶紧试试这些食材的养生吧，你会有惊人的发现。
男性体质对号调理更能保健康
抑郁性体质抑郁性体质有性格内向、多思抑郁的倾向。男性更会出现阳痿早泄等等这些情况，应适当参加一些文娱活动和体育运动，多学习一些性生理、性心理知识。寒性体质很多人的身体都属于寒性的体质，其实寒性的体质包括了痰湿和阳虚不同的类型。每个人的情况不同，如果你有身体肥胖，容易疲劳的情况，这些多是因为寒性体质所导致的一些症状。
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