芒果对身体有什么好处？怎样吃才能避免过敏？

4月19日消息，芒果对身体有哪些益处？如何进食以避免过敏？夏天是水果吃得最多的季节，说起甜美的芒果，自然是令人垂涎欲滴，芒果美味又可养生，是许多人必选的佳品，但，芒果却是湿热性食物，所以吃芒果一定要小心，以免皮肤过敏。

什么是芒果的身体益处？如何进食以避免过敏？欢迎关注小编的微信公众号！什么是芒果的身体益处？如何进食以避免过敏？甜美芒果的巨大功效芒果营养十分丰富，含有糖、蛋白质、纤维素等多种成分，尤其是芒果中的维生素 A前体胡萝卜素含量极高，在其他水果中是罕见的，可以达到56.4~137.5毫克，维生素 E也十分丰富，同时还含有人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等，有“热带水果之王”之美誉。芒果对口渴咽干，胃气虚弱，呕吐晕船等症状都有很好的缓解作用。

除了食用外，芒果还有很大的药用价值，芒果皮还可以入药，作利尿剂，通下气。

芒果对胃有益处，止呕止晕的作用。古时候，凡漂洋过海的人，都会带上些芒果，为的是解晕船之忧。所以，芒果对眩晕、梅尼埃综合征、高血压病的晕厥、恶心呕吐等都有治疗作用。芒果中含的胡萝卜素特别多，有益视力，润泽肌肤，是女士们的美容佳果。此外，芒果还含有一种加芒果甙，具有明显的抗脂质过氧化作用，以及对大脑神经元的保护作用，可延缓细胞衰老，改善脑功能。能显著提高红细胞过氧化物酶活性，降低红细胞血红蛋白含量。还具有祛风止咳、止咳痰多气喘等症的辅助食疗作用。

天然成熟的芒果，大多能在果皮上闻到一种果香；被催熟的芒果，味道淡或有异味。

天然成熟的芒果硬度高，弹性好；催熟的芒果整体柔软。

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