海带炖豆腐的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-16 21:40:18 1436 ℃
海带炖冻豆腐是一道营养丰富的美味佳肴。其中海带的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪等，还有膳食纤维、包括钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种对人体有益的微量元素。
因此说食用海带对人们的身体健康十分有益。此外，冻豆腐富含丰富的蛋白质，也是非常有营养价值的。两者相结合而成的菜肴，对于养成的人来说，是一道不错的养生佳品。
海带豆腐汤的禁忌吃海带的14种功效_海带豆腐汤的饮食禁忌
4、特殊人群慎吃海带患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情；孕妇和乳母不要多吃海带。在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。
海带炖冻豆腐
海带炖冻豆腐的做法主料：冻豆腐250克鲜海带100克调料：猪油50克盐4克味精2克大葱5克姜2克做法与步骤：1、将冻豆腐化开，洗净。切成长4厘米、宽3厘米的小块2、将海带洗净，切成3厘米，宽2厘米的条3、将油倒入锅中，烧至七八成熟。放入葱花、姜丝。爆出香味后放入豆腐块和海带丝煸
海带炖豆腐的做法
海带炖豆腐的做法豆腐中除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁,豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解;使减肥事半功倍。同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。
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