准备怀孕了要吃什么好？
BY：Galatea 2024-08-13 12:29:11 302 ℃
2、增加矿物质食物，摄入微量元素。大多贝壳类食物，如螺蛳、蛤蜊、牡蛎、鲍鱼之类，含有微量元素锌、锰等。
3、进食优质蛋白与精氨酸。如猪脊髓、瘦精肉、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白；海参、鳝、墨鱼、蹄筋等含精氨酸。但是，由于现在的鱼，特别是鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，往往汞含量过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品与药物管理局（FDA）建议孕妇杜绝这些鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克，这个建议对你来说非常有参考价值。
4、补充各种维生素。各类蔬菜中含有大量维生素，如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素B6、维生素C、维生素B12等。
5、有条件还可以适当添加点含性激素的食品。如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等，有提高性激素水平的功能。
6、预防神经管畸形，应在怀孕前三个月至怀孕后三个月的半年时间内每日服用0.4毫克叶酸。
7、可以适当被充维生素E，如果不是缺，可以不用吃药物，多吃含有VE的水果蔬菜就行了。
主要还是要在平常的时候均衡饮食，不挑食、不偏食，控制好体重，养成良好的生活及饮食习惯，夫妻双方保持好愉快的心情，定能怀上一个优秀聪明的宝宝！
我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎，发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时，真是庆幸自己做了个明智的选择，否则……静静就没有黎黎那么幸运了，在得了一场流感之后，她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下，误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆，服用了一些对胎儿不利的药物，让自己后悔不已。下面是我们通过调查，总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆，提示你不要错过了宝宝的信息：*老朋友没有来（显而易见的！
怀孕了还能喂奶吗,快速怀孕的方法怀孕了还能继续喂奶吗如何才能快速怀孕
一、怀孕了还能继续喂奶吗怀孕可继续授乳曾有妈妈担心地问﹕“我刚发现再次怀孕，若我继续喂哺人奶会影响我的胎儿吗？”不少妈妈一个宝宝还没断奶肚子里就怀了另一个宝宝，在这样的情况下是否还能继续哺乳呢？喂哺人奶时，喷奶荷尔蒙虽会令子宫收缩，但是这些子宫收缩都不会增加流产或早产的风险；同时亦不会影响胎儿的发展
怀孕会痛经吗,怀孕后来月经是怎么了,怀孕了还会来月经不,怀孕后来月经咋办
一、怀孕会痛经吗女性在怀孕初期的时候是不会出现痛经的现象的，但在怀孕初期你可能有轻微的疼痛，但你不必担心，这是一种正常的生活现象。1，早孕反应的处理怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，平时随身带一些食
Hash：96dee43d886fa68121c020e24ea936d0cfd52f8e
【声明】本文由用户Galatea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。