清蒸鳕鱼的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-19 23:39:02 1766 ℃
"我昨天给宝宝做了清蒸鳕鱼，宝宝吃得特开心""啥？宝宝吃鱼不怕会被鱼骨头刺到吗？""不怕，其他鱼可能就会，但是鳕鱼不一样！"……
这样对话源自于妈网宝妈们的讨论，相信在现实生活中，经常会听说家长们给孩子弄鳕鱼吃，这是为啥呢？因为鳕鱼是个好东西，它含有丰富的DHA，对大脑发育有着非常重要的作用，对于正在正身体的孩子来说绝对是美味又富含营养的好东西！那么除此之外，清蒸鳕鱼还有其他的营养价值吗？当然有，且听妈网百科细说。
鳕鱼含有丰富的维生素A，蛋白质，维生素D、钙、镁、硒等元素，物质元素可是极其丰富，而且鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
鳕鱼肝可用于提取鱼肝油（含油量20~40%），富含维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度即能阻止细菌繁殖。鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素，有较好的降血糖作用，用于治疗糖尿病。
鳕鱼的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鳕鱼的刺很少，所以总的来说鳕鱼是一个老少皆宜的营养食品。而且鳕鱼的低胆固醇很容易被人体吸收，又容易消化，而且还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，非常适合儿童食用。总而言之，鳕鱼的营养价值是很丰富的，给人体带来了一定的好处。
鳕鱼的营养价值,鳕鱼的营养价值
一、什么是鳕鱼鳕鱼(地方名称:大头青、大口鱼、大头鱼、明太鱼、水口、阔口鱼、大头腥、石肠鱼)。纯正鳕鱼指鳕属鱼类，分为大西洋鳕鱼(Gadusmorhua)，格陵兰鳕鱼(Gadusogac)和太平洋鳕鱼。鳕形目下有鳕科，通常的鳕鱼的概念扩大到
鳕鱼_鳕鱼的营养价值
鳕鱼的营养价值鳕鱼不但肉味甘美，而且营养价值也很高。1.鳕鱼肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；鱼肉中还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。2.肝脏含油量高，除了富含普通
鳕鱼营养丰富 吃鳕鱼有助健康
鳕鱼对我们大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃鳕鱼这样的食物，吃起起来的味道还是非常不错的，而且鳕鱼的营养价值也不错，所以鳕鱼很多人都爱吃，那么具体我们吃鳕鱼能够有哪些好处，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。有助生长发育吃鳕鱼对我们健康是非常有好处的，在平时大家对鳕鱼是比较爱吃的，而且鳕鱼的营养价值也是非常丰富的，首先在鳕鱼中富含丰富的蛋白质，而且由于鳕鱼的肉质细滑容易消化，适合老人小孩食用，能有助于儿童青少年生长发育，对我们健康是非常有好处的，能够帮助我们很好的促进生长发育。
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