芦蒿炒肉丝的营养价值
BY：大叔18岁 2024-08-16 04:47:29 866 ℃
青菜与肉类，是一种营养均衡的绝佳搭配。同样，芦蒿炒肉丝也是个不错的吃法。这两种食材搭配起来不但营养互补，而且色香味俱全。
芦蒿炒肉的营养价值主要是来自于它的主要食材：芦蒿和肉丝。它们的营养价值分别如下：
芦蒿：芦蒿脆嫩爽口，里面含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁以及各种氨基酸，还可以为人体提供丰富的微量元素和酸性纤维素。食用芦蒿可以平抑肝火、治胃气虚弱、浮肿及河豚中毒等病症，有预防牙病、喉病和便秘等功效。
肉丝：肉丝就是瘦肉 ，它含有丰富的蛋白质、无机盐、铁、磷、钾、钠等营养素，它也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源。比起肥肉，它更加容易被人体消化吸收。
芦蒿孕期能吃吗,芦蒿的营养及吃法
孕妇吃一些芦蒿对身体有好处，就其所含有的营养来看，吃芦蒿也许会有助于缓解水肿、便秘，孕期妈咪想吃的话不妨炒着吃。根据芦蒿的营养及其功效，可以看出来，孕妇是可以吃芦蒿的。孕妇吃芦蒿有可能会对自己的水肿、便秘都有缓解作用。芦蒿孕期吃一些没关系，但是不要多吃，芦蒿可以和肉一起炒，也可以清炒，味道很清淡，适合孕期没胃口的妈咪食用。
芦蒿孕妇能吃吗,芦蒿的营养价值是什么呢
一、怀孕能不能吃芦蒿芦蒿是一种没有污染的绿色的食品，芦蒿具有很大的药用价值，芦蒿的根性凉，所以有利于降肝火，而且芦蒿有利于胃气虚弱的朋友，作为孕妇这个特殊的群体，我们要了解一下孕妇到底能不能吃芦蒿。食用价值芦蒿以鲜嫩茎杆供食用，清香、鲜美，脆嫩爽口，营养丰富。每百克嫩茎含有蛋白质3
芦蒿的营养价值
芦蒿的营养价值芦蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。芦蒿营养丰富，含有许多维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。芦蒿的药用价值该种在古本草书中已有记载。芦蒿返青早，生长快，为早春提供一定数量的青草，具有一定的饲用价值。芦蒿的食用禁忌脾胃虚寒者不宜食用过量。根据芦蒿的营养及其功效，可以看出来，孕妇是可以吃芦蒿的。
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