苦菊菜的做法大全
BY：大叔18岁 2024-08-15 10:30:55 629 ℃
如果你对如何下手做苦菊菜毫无经验，没关系，妈网百科为你推荐几款苦菊菜的常见做法，而且很简单，包你能弄出味道可口，口感清脆的苦菊菜哦。苦菊适合用来凉拌或者是炒食，具体的做法如下：
做法一：凉拌苦菊菜
步骤：
1、将苦菊洗净，然后切段，沥干水分后装进盘子里；
2、起油锅 ，倒入花生，炒熟后去皮，然后敲碎；
3、把花生放进苦菊上，淋上生抽、醋、油，撒上食盐、白糖、芝麻，一起搅拌均匀即可。
做法二：苦菊菜炒鸡蛋
步骤：
1、将苦菊洗净，用盐水浸泡下，然后捞起，切段，装进盘子里；
3、把成型的鸡蛋液铲到一边，放进苦菊，炒软后加入适量食盐、花椒粉，一起和鸡蛋炒匀后即可。
做法三：苦菊菜鱼丸汤
步骤：
1、将苦菊洗净，切碎；
苦菊_苦菊的功效与作用
苦菊的功效与作用苦菊是属于蔬菜的一种，但在我们生活中不是很常见，那么苦菊的功效与作用是什么呢？苦菊中的膳食纤维含量也是非常丰富的，膳食纤维能够促进我们的肠胃健康，可以让肠道蠕动更加的迅速，也是对于大便不畅出现便秘的人，如果能够吃一些苦菊的话，可以让大便更加的通畅。苦菊对于保护眼睛是非常有用的。这是因
苦菊的功效与作用_苦菊的营养价值
苦菊的功效与作用1.防治贫血，消暑保健苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。2.清热解毒，杀菌消炎苦菊中含有蒲公英甾醇、胆
苦菊可以减肥吗 苦菊的做法
苦菊能不能减肥苦菊是可以达到减肥作用的，它是一种叶类蔬菜，里面含有比较少的脂肪，热量也非常低，吃起来非常方便，还可以达到清热去火作用，所以身体肥胖的人，想要减肥的人都可以吃一些苦菊。上面给大家介绍的就是苦菊能不能减肥，苦菊的做法又有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道苦菊是可以达到减肥作用的，苦菊的做法也有很多，想要减肥的人就可以试试上面这些方法，可以达到的效果还是非常不错的，想要减肥的人还应该注意养成良好的生活方式。
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