![苦菊菜的做法大全 苦菊菜的做法大全](/uploads/images/article/2022/05/d42510bb01d46b107036682d2f71adaa.jpg)
如果你对如何下手做苦菊菜毫无经验,没关系,妈网百科为你推荐几款苦菊菜的常见做法,而且很简单,包你能弄出味道可口,口感清脆的苦菊菜哦。苦菊适合用来凉拌或者是炒食,具体的做法如下:
做法一:凉拌苦菊菜
材料:苦菊、红椒、花生、食盐、生抽、醋、油、白糖、芝麻
步骤:
1、将苦菊洗净,然后切段,沥干水分后装进盘子里;
2、起油锅 ,倒入花生,炒熟后去皮,然后敲碎;
3、把花生放进苦菊上,淋上生抽、醋、油,撒上食盐、白糖、芝麻,一起搅拌均匀即可。
做法二:苦菊菜炒鸡蛋
材料:苦菊、鸡蛋、食盐、花椒粉、食用油
步骤:
1、将苦菊洗净,用盐水浸泡下,然后捞起,切段,装进盘子里;
2、将鸡蛋打进碗里,用筷子打散,起油锅,倒进鸡蛋液;
3、把成型的鸡蛋液铲到一边,放进苦菊,炒软后加入适量食盐、花椒粉,一起和鸡蛋炒匀后即可。
做法三:苦菊菜鱼丸汤
材料:苦菊、鱼丸、黑木耳、食盐、油、味精
步骤:
1、将苦菊洗净,切碎;
2、在锅里烧开水,把鱼丸先放进锅里煮,等到鱼丸浮起后,再把黑木耳放进锅里;
3、等到煮沸后,放进苦菊,然后加入食盐、味精、食用油即可。
苦菊_苦菊的功效与作用
苦菊的功效与作用苦菊是属于蔬菜的一种,但在我们生活中不是很常见,那么苦菊的功效与作用是什么呢?苦菊中的膳食纤维含量也是非常丰富的,膳食纤维能够促进我们的肠胃健康,可以让肠道蠕动更加的迅速,也是对于大便不畅出现便秘的人,如果能够吃一些苦菊的话,可以让大便更加的通畅。苦菊对于保护眼睛是非常有用的。这是因
苦菊的功效与作用_苦菊的营养价值
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苦菊可以减肥吗 苦菊的做法
苦菊能不能减肥苦菊是可以达到减肥作用的,它是一种叶类蔬菜,里面含有比较少的脂肪,热量也非常低,吃起来非常方便,还可以达到清热去火作用,所以身体肥胖的人,想要减肥的人都可以吃一些苦菊。上面给大家介绍的就是苦菊能不能减肥,苦菊的做法又有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,通过上面的介绍我们可以知道苦菊是可以达到减肥作用的,苦菊的做法也有很多,想要减肥的人就可以试试上面这些方法,可以达到的效果还是非常不错的,想要减肥的人还应该注意养成良好的生活方式。
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苦菊
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