更新时间:2024-07-17 04:27:45

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一岁宝宝可以吃粽子吗 只能小吃几口

BY:Joy 2024-07-17 04:27:45 458 ℃

一岁宝宝可以吃粽子

一岁宝宝可以小吃几口粽子,尝下味就行了,绝对不能多吃。等宝宝长到3岁时才可以适当少量进食,6岁以上则可以像成人一样进食一整个粽子。

要知道,粽子的主要原料是糯米,跟大米相比,糯米要相对难消化一些。而宝宝一岁之前身体器官还未发育全面,消化功能不够完善,吃多了粽子容易不消化,所以应尽量少给宝宝吃粽子,如果宝宝馋得厉害可以小吃几口,并且粽子最好是清淡口味的,宝宝太小接受不了重口味

宝宝吃粽子要注意什么

1、搭配口味要清淡

建议家长给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子,一些含有绿豆豆沙植物原料的粽子比较适合宝宝食用,可增加纤维质含量,帮助肠胃蠕动消化。

2、避免空腹食用

早上起床之后,肠胃的蠕动还没有复苏,蠕动的速度没有白天快。如果空腹吃粽子,会让糯米留在孩子的胃中,对孩子的肠胃非常不好。所以吃粽子的时候一定要将粽子安排在两餐之间吃。

3、粽子要少量吃

粽子算主食,但不能拿粽子当唯一食物,尤其是对于孩子,一定要严格控制食用量,对于年龄较小的孩子,尝一点意思一下即可。因为做粽子的糯米本身不好消化,而小孩子肠胃功能又弱,如果吃多了,很容易引起消化不良

4、粽子要热着吃

粽子一定要趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的孩子来说更要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显,这些都不利于消化。

5、睡前别吃粽子

虽然粽子一日三餐都能吃,但在睡前别吃粽子,因为食物消化从胃到肠,至少需要停留6个小时,粽子是用糯米做的,本来就不容易消化,临睡前吃粽子,停留在胃里的时间则更长,一晚留在肚子里不容易消化,可能导致慢性胃病胃溃疡患者发病。

6、提防返青粽叶

在选购粽子时,还注意提防“返青粽叶”。颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶,因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄;原色粽叶闻起来有一股淡淡的清香,而返青粽叶不但香味不浓,反而有淡淡的硫磺味。

宝宝吃了粽子不消化怎么办

1、吃点苹果

苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素,而且苹果中含纤维素可 激肠蠕动,加速消化。

做法:准备一个苹果,切对半,去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅,用勺子将内部果肉捣烂即可食用。

2、吃点橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

做法:准备适量大米银耳、橘皮、橘肉、枸杞蜂蜜。将大米洗净,将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮,去白经,清浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

3、喝点麦芽

麦芽茶有消食健脾,利湿止痢的功效。

做法:准备炒麦芽30克,茶叶8克(炒焦),上二味用沸水冲泡10分钟,不拘时温服。每日1剂。每剂可用沸水冲泡2~3次。

4、自制消化茶

消化茶的配方为陈皮二钱、麦芽二钱、佛手柑三钱、山楂三钱、乌梅一钱、甘草一钱半,加入一升开水熬煮,还可当养生茶饮用。

5、按摩肚子

在宝宝肚脐处用手轻轻的顺时针方面抚摸,帮助宝宝消化。

端午节宝宝还能吃咸鸭蛋

在端午节时,除了粽子,还会吃咸鸭蛋,那么宝宝能吃咸鸭蛋吗?营养师刘长伟建议,1岁以内的婴儿不要吃咸鸭蛋;1岁以上的儿童最好控制在1个以内,或吃个鸭蛋黄;而对于患有患有过敏疾病的儿童,需要禁食蛋类肾病需要低盐饮食的儿童,均不宜食用咸鸭蛋。

小枣粽子怎么做好吃?北京小吃小枣粽子的做法

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