薏米红豆黑米粥怎么做呢
BY：Scarlett 2024-07-24 02:29:54 1180 ℃
秋冬季节天气越来越冷，多喝一些汤羹既可以滋补身体又促进气血循环，平时的生活当中喝粥非常有讲究，关于粥的做法有很多种，绿豆粥，大米粥，小米粥，有五谷杂粮组成，常喝粥有益身体健康，粥的做法简单，省时省力，只需要把几种米加在一起熬粥熬出来的粥不仅香浓美味，而且口感十足，接下来的一道薏米红豆黑米粥怎么做呢？
主料
红小豆 薏仁米
薏仁、红豆和黑米都是不易煮开的，早上煮粥的话上一天晚上睡觉前就可以把他们放水里泡
第二天一早就可以直接将泡好的薏仁、红豆和黑米一起倒入电饭锅，加水煮
小贴士
1、制作过程中，也可以加点冰糖
2、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
3、薏仁味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效，女孩子多吃薏仁对皮肤也会很好。
这一道薏米红豆黑米粥的做法非常简单，而且营养价值也极其的丰富，在制作的时候并不用担心里面会对身体造成怎样的伤害，同时薏米又可以有效的滋阴壮阳，补肝益气，可以帮助我们身体很好的恢复发育。
红豆黑米粥的功效是什么？红豆黑米粥的作用有哪些？
红豆浆黑米粥不但营养价值高，而且功效极佳。所以，红豆黑米与黑米同煮而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效。否则，喝未煮烂的红豆黑米粥只会增加肠胃负担，并影响肠胃的功能。营养价值红豆黑米粥，其营养丰富，是一种美味可口，深受大众喜爱的一种粥。红豆腐粥的做法红豆腐粥是一种传统的家常便饭。网报道的红豆黑米粥有哪些功效？
红豆黑米粥的功效有哪些？红豆黑米粥吃了有哪些好处？
吃红豆黑米粥有什么好处呢？以下就跟着小编来看看红豆黑米粥的功效是什么？红豆浆黑米粥不但营养价值高，而且功效极佳。所以，红豆黑米与黑米同煮而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效。否则，喝未煮烂的红豆黑米粥只会增加肠胃负担，并影响肠胃的功能。网报道的红豆黑米粥的功效有哪些？
红豆黑米粥的做法有哪些？红豆黑米粥的做法怎么做好吃？
以下就跟着小编来看看红豆黑米粥有哪些做法？做法步骤1：将红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。把浸过的水倒进锅里，把泡过的黑米和红豆放入锅里烧热。当火烧开后，转小火煮至红豆微开，煮至成熟，变软即可。在中医学中，红豆被称为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾之功效，因为红豆是红的，红入心，所以也可以补心。
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