葡萄干果粥——健脑养神补脾胃缓解衰老
BY：Shaine 2024-07-17 04:17:03 627 ℃
葡萄干大家都吃过的吧，它的营养丰富，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质。其实这样的食材还可以煮粥的哦，具有健脾胃的功效，下面就来介绍能够健脑养神的食谱，葡萄干果粥的做法。
葡萄干果粥
材料
做法
1、大米洗净后用清水浸泡30分钟;葡萄去皮，去籽，洗净备用。
2、锅注入清水，放入大米煮至八成熟。
3、放入葡萄、梅干、芝麻煮至米粒开花，倒入牛奶、冰糖稍煮后调匀即可。
功效与作用
葡萄干果粥取大米、牛奶、芝麻、葡萄、梅干一同熬煮而成，具有生津除烦、健脑养神、滋阴生津的功效，适合神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力者。脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、钾、磷、铁丰富。葡萄含有多种营养物质，不仅能促进消化，常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。这样搭配煮成粥适合各类的人群食用，而且还有补充营养的功效，适合神经虚弱的人群，比如说劳累过度哦，失眠等问题的人群，具有缓解的作用，健胃补气，延缓衰老。
葡萄干果粥的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，具有生津润燥，还能健脾养胃的功效，大家不妨试试。
葡萄干玉米炒冬瓜——补肝肾健脾胃
葡萄干玉米炒冬瓜食疗功效:补肝补肾、养血益气营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素适宜人群:适宜体质虚弱、营养不良、血虚、心烦不安、便秘等患者食用禁忌人群:患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食所需材料主要食材玉米、葡萄干、辣椒、冬瓜、盐、鸡精做法1玉米粒、葡萄干均洗净备用;红椒去蒂洗净，切片;冬瓜去皮、去籽洗净，切丁。葡萄干对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。关于葡萄干玉米炒冬瓜的具体的做法大家也都了解了吧。
葡萄干果粥——健脑养神补脾胃缓解衰老
葡萄干大家都吃过的吧，它的营养丰富，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质。葡萄干果粥材料主要食材大米、牛奶、葡萄、梅干、水、芝麻、冰糖做法1、大米洗净后用清水浸泡30分钟;葡萄去皮，去籽，洗净备用。功效与作用葡萄干果粥取大米、牛奶、芝麻、葡萄、梅干一同熬煮而成，具有生津除烦、健脑养神、滋阴生津的功效，适合神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力者。葡萄含有多种营养物质，不仅能促进消化，常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
葡萄干果粥——滋阴生津健脾健胃
葡萄是一种常见的水果，可以当水果吃，也可以做成果酱或者是葡萄干都是不错的选择，来看看葡萄干果粥的做法，对于滋阴生津健脾胃来说有好处。葡萄干果粥所需材料大米100克、牛奶100克、葡萄25克、梅干25克、水100毫升、芝麻少许、冰糖少许葡萄干果粥的做法1、大米洗净后用清水浸泡30分钟;葡萄去皮，去籽，洗净备用。葡萄干果粥的功效与作用葡萄含有多种营养物质，不仅能促进消化，常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
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