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宝宝是上天赐予父母最大的礼物!在你和爱人发现将有一个小生命会从此出现在你们的生命中时,当你知道要做妈妈的那刻,心中那份难掩的母爱瞬间涌上心头。
1、
怀孕初期前三个月是最为辛苦的时候,
准妈妈们都吃不下饭,还经常伴随着
早孕呕吐现象,人见着憔悴下来。这时的准
爸爸们就要让
准妈妈少吃多餐,吃一些酸酸的或者是微辣的食物帮助止呕,其实这个时候,是可以满足
孕妇的一切口味,因为
胚胎还没有完全稳定,可是这个阶段,准妈妈们得要注意不要做剧烈的
运动,以防止
流产。
2、
叶酸是预防宝宝
出生缺陷的一种重要方式,还要记住要每天摄取600毫克的
叶酸哦!怀孕的头三个月是
胎儿神经管
发育的
关键期,因此,为了避免胎儿的异常,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如
烟酒环境,有害
化学物质,新
装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己
免疫力,免受
病毒感染,更不要私自服用药物。
3、
怀孕初期因为胚胎尚未稳定,准妈妈们不用着急的去
医院做B超等检查,因为第一次的孕检也只是排除是否是
宫外孕,建议准妈妈们2-3个月后在到医院检查。
4、
在怀孕初期,孕妈咪容易感到疲累,因此需要适当休息。况且,过度劳累容易造成孕妇
流产,尤其是那些
高龄产妇、有过流产史、患有某些慢
性疾病的孕妇,需格外注意休息。
5、
怀孕初期由于荷尔蒙的变化,早孕等等的各种不适应,会让准妈妈们
心情糟透,情绪变得激动,常常为了一点点小事情而不开心,这时,妈妈们要自己调整
好心态,让自己更从容。
6、
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期,为了“稳住”胎儿,让他安心在你的体内继续住下去,你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄
产妇及有过流产史的孕妈咪,一定要暂时休止房事,以免宝宝出事。
1、
怀孕中期4-7个月的时候是准妈妈们胃口最好的时候,
早孕反应消失。这个时候就要非常的注重营养的摄取,准爸爸们可以去超市或者书店买几本有关孕妇营养的书,可以尝试的做着给妈妈补充营养。
2、
这时候的宝宝胚胎已经接近发育完成了,准妈妈和准爸爸要和宝宝常
说话,常给孩子听一些
轻音乐,与孩子多
动。
3、
孕中期睡觉时,在怀
孕16周前最好采取仰卧位,可以在腿下边垫上一个
枕头,使身体放松。怀孕16
周后,最好采取侧卧位,这样有助于消除
肌肉紧张,解除
疲劳,有利于
睡眠。以免增大的
肚子压迫腹部大
血管,影响
血液往心脏回流。
4、
孕中期,孕妇对
血红素铁、核黄素、
叶酸、
维生素A等营养素需要量明显增加,为此建议孕中期
妇女至少每周一次选食一定量的
动物内脏。
5、
到了孕中期孕妇会出现
头晕和头疼,胸部变大、乳胀,
腰酸背痛,
阴道分泌物增多,
皮肤瘙痒,
静脉曲张,手
脚麻木和
水肿,小腿
抽筋,
腰酸背痛,
坐骨神经痛,
尿频,
便秘和
痔疮,肚子发硬,
腹痛,
胎位不正,出现
妊娠纹等症状。
6、
孕中期因为
胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段,另外,
母亲早孕反映消失,心情比较愉快。所以孕中期是很多孕妇能够进行房事生活的时期。
1、
怀孕晚期从28周起到
分娩的40周,孕妇在
饮食上要非常的注意,要多摄取一些优质
蛋白,
蔬菜水果以及补充各种
维生素和
微量元素。需要合理的
控制饮食,以免胎儿过大,影响分娩。
2、
注意
胎动的次数是了解宝宝状况最好的方式。怀孕后期因为胎儿成长迅速,
羊水减少,胎儿可以活动的空间相对的减少了,所以胎动也会明显的减少了。只要在2个小时内有感受到10次的胎动,就可以放宽心。或是每天固定一个时段数1个小时,如果胎动次数都在平均值内就可以放心。
3、
到达怀孕后期,孕妇会感到上腹部压迫减轻了,这时就是宝宝入盆的表现,胎儿头部降入
骨盆腔的关系,所以感觉呼吸变得顺畅了,多数的产妇会在36~38周之间感受到这个变化,此时可以开始注意落红,
破水或是
阵痛的到来。
4、
孕妇到了肚子痛的时候,就以为要
临
产了。一些孕妇
子宫收缩,肚子痛了10分钟,在床上休息后
疼痛又缓解了,肚子也变软,这就不叫临产,叫假性临产。 一般产妇感觉肚子发硬,
子宫有规律地收缩,每10分钟1-2次,才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应,这是因为有些产妇38周临产,有人却直到42周才临产,这与孕妇自身分泌的
催产素和敏
感性有关,产妇从临产到胎儿娩出,平均时间是10小时左右。
5、
接近怀孕晚期,准爸爸和准妈妈就要为生产的事宜开始张罗了,比如联系好医院有备无患。准备好
待产包和一些日常用具、宝宝用品还有其他生产用品。
6、
孕晚期宝宝已成形,这时的夫妻双方因克制自己,在后三个月避免
同房,造成
早产或者流产的危险。
孕产妇保健知识,孕期保健的日常护理,孕期保健知识有哪些,孕期保健注意事项
一、孕期保健日常的护理①睡眠及休息:孕妇要重视自我感受,想休息就休息,睡眠时间比平时要多1小时左右,最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息,因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行:适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等,但不要过于激烈。
孕产妇孕期保健知识,孕妇保健知识6须知
二、孕妇保健知识6须知一、孕妇不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(*)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。
孕妇孕期保健六须知,孕妇孕期日常保健小知识
⑧烟酒:孕前有些孕妇吸烟,妊娠后必须戒烟。
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