坐月子,可以促进家庭成员的交互与情感的交流,让家人更紧密结合在一起,实在功不可没,另一方面,中国人把“喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲”视为七大基本情绪,没有任何词句可以精确贴近忧郁的意思。
中国人不善于表达忧郁的情绪,自小被教导要压抑情绪,过于强烈表达情绪被认为是一种病态,而温和、抑制型的情绪是被推崇的。中国女性禀持着凡事都认命的心态,以往产后忧郁比率低可能是由于无法用言语表达或不善于表达,直至近廿年才被重视,多以睡不好、吃不下饭、疲倦、健忘等症状表现。
产后因妈妈体内荷尔蒙急剧变化,加上照顾婴儿的压力、新手妈妈的仓卒不安及个人体质敏感,大部分的新产妇都有可能有轻微的产后忧郁,症状包含无缘无故哭泣、情绪多变及易怒与焦虑等,有周遭的支持与关心,忧郁的症状两周内会缓解消失,不必担心。
产后重郁症一般发生在产后两到四周,一成的产妇会有此疾病,症状和一般重度忧郁症相似,如丧失原有兴趣、疲倦无活力、思考动作迟滞、无望无价值感、重复出现死亡念头,要小心自杀或带婴儿一起寻死的危险,及早就医并让产妇静养。
在中医调理方面,可以用人参须、党参、黄耆等以开水冲泡饮用,或将甘草、小麦、红枣、黑糖同煮成开水一般,不时饮用亦可。有忧郁倾向的孕产妇可多吃些甘甜的食物,如红枣、黑枣、龙眼干、黑糖、葡萄干等。另可利用简单的药草茶,每天饮用,预防产后忧郁。若有疑问,可请教中医师。
材料:玫瑰花10克。
作法:冲入500㏄热开水,茶礼饮用。
适用:产后心神不宁、失眠者。
作法:以1000㏄水煮沸5分钟后即可饮用。
作法:材料洗净以600㏄同煮,
水滚后再煮5分钟,去渣添加黑糖饮用。
一、忧郁症有哪些表现呢忧郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低:情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,另外一些患者会以躯体症状表现出为主。具体可表现为显著而持久的抑郁悲观,与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴
一、得了忧郁症应该怎么办忧郁症的治疗主要是心理治疗、药物治疗、物理治疗三种治疗方式,下面我们分别来介绍一下这三种治疗方式。一、心理治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗,可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力,能
一、忧郁症的症状表现都有什么1、一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。2、一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天
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